非常适合女性吃的食物，养颜美容，滋润皮肤，保持好身材
沙棘果深受大家的喜爱，营养也很丰富，同时沙棘果的营养也是很丰富的，它里面含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等营养物质，对我们的人体很有帮助。沙棘对我们的皮肤也很有帮助，常吃沙棘可以帮助我们保养皮肤，让皮肤更加水嫩有光泽，还能有效的延缓衰老，滋养肌肤。同时沙棘对我们的健康也是大有益处的，可以很好的补充营养，延缓衰老，增强体质。
鹌鹑蛋具有滋阴润燥、补血益气之功效，还能达到养血补肾的作用。且对有贫血、月经不调的女性有很好的调养作用，还可缓解失眠、神经衰弱等症状。且有利于促进生长发育，所以日常生活中适当的吃一些鹌鹑蛋，可以让我们的身体变得更加健康，滋补身体。
莲蓬能镇静安神，提高人类中枢神经功能，而且它能为人体补充丰富维生素和微量元素，能调节人类情绪，可以让人们紧张焦虑的心情得到放松，在晚上睡前用莲蓬煮水喝可以镇静安神，提高睡眠质量，能让人类尽快进入到深度睡眠状态。
石竹，是石竹科、石竹属多年生草本，目前我国已广泛栽培，育出许多品种，其花五颜六色，很是好看，常被用来美化园区。石竹不仅用于观赏，还具有一定的药用价值，根及全草皆可入药。石竹的全草中含有皂甙、挥发油等多种化学成分，其味苦，性寒，有利尿通淋、破血通经的功能，对尿路感染、热淋、尿血、妇女经闭、疮毒、湿疹等病症有很好的改善作用。石竹花语为纯洁的爱、才能、大胆、女性美，相信你见到它会喜欢的。
