如果让我从春夏秋冬四季中挑选一个最喜欢的季节，我一定会毫不犹豫的选择秋天。秋天不仅是个收获的季节，还是个风景如画的季节。秋高气爽，不冷不热的天气非常适合出游旅行，调节心情。再过两周，将迎来一年一度的国庆小长假，假期时长胜过春节，相信很多人都已经做好了假期旅行计划，今年的三分之二已经过去了，相信大家都非常劳累辛苦，借着假期和家人朋友一起出去放松放松是不错的。
出游旅行，自然离不开小零食的陪伴，无论是在路上坐车的途中，还是在旅行玩耍的时候，吃点小零食既能补充身体的能量，又能增加旅行的乐趣。对于天生的瘦子们来说，自然是想吃什么就带什么，但是对于一些害怕长胖的朋友可能就不知道能吃什么了，有的人直接选择放弃，旅途上只喝水。旅途中的吃住行是很关键的，为了减肥只喝水的旅途难免会缺少很多乐趣。为了解决这个难题，今天专门在超市里边逛了好几个小时，终于找出来这8款碳水化合物很低的零食，在旅途中放开吃也不用担心长胖，怕胖的小仙女也不用看着别人吃零食眼馋了。一起来看看吧~
1、泡椒凤爪
无论是春夏秋冬，宅家追剧还是出门游玩，泡椒凤爪都是很多人必备的零食，它携带方便，香辣解馋，尤其是对于喜欢吃辣的朋友，总是让人欲罢不能。很多人都喜欢吃，但是未必知道它是一款低碳水的零食。
在包装袋的营养成分表中我们可以看出，每100克中的碳水化合物仅仅有2.9克。看到这里是不是在心里舒了一口气，过去吃了那么多，原来都是在帮你减肥呢。今年出游的零食可少不了它。这里建议大家尽量选择小包装，不仅携带方便，而且容易保存。
2、魔芋爽
辣条可以说在零食界占据了很重要的地位，但是看了好久也没有找到好吃又不长胖的辣条。不过却发现了辣条的“兄弟”，卫龙的一款魔芋爽。最近魔芋很火，魔芋中富含膳食纤维，饱腹感很强，不少人都知道魔芋是减肥的好食材。而卫龙的这款魔芋爽也是主打好吃不胖的。
再来看看营养成分表，每100克的碳水化合物是8.8克，先不要慌，它的小包装每袋的重量仅有18克，换算下来，吃上一小袋仅仅有1.584克，嘴馋的时候还是可以放心地吃上一袋的。
3、海苔
脆脆的海苔很多人都爱吃，美好时光海苔的广告至今都是很多人耳熟能详的。海苔的主要原料就是紫菜，其碳水化合物是很低的。有的朋友可能会说，海苔的咸度比较大，但是每一小包海苔的重量仅仅3克，相信也不会有很多人会一下子吃一大包那么多吧，也就自然不必担心食盐摄入过量的问题了。
4、坚果
很多减肥的朋友在减肥餐中都会选择添加一些坚果来补充营养。这几年“每日坚果”特别火，很多品牌都出了这种独立小包装的混合产品。大家在购买的时候要注意看一下配料表中的干果都有哪些，一定不要选有那些含有添加剂的，要选择没有添加的纯坚果类，这样的坚果才能放心吃哦。
5、酸牛奶
很多人都喜欢喝酸奶，香浓美味，开胃助消化，还能补充各种营养，而且酸奶中的营养相比较牛奶来说更容易被我们人体所吸收，非常适合不喜欢喝牛奶的朋友。但是想要减肥的朋友在购买酸奶的时候要注意挑选原味发酵乳，并且配料表中的原材料尽量为生牛乳的酸奶来购买。
6、黑巧克力
巧克力一定是人人都喜欢吃的，无论是大人还是小孩子。一直以来巧克力都被算作是高糖高热量的食物，减肥的人是绝对不会吃的。其实在众多的巧克力中，也有适合减肥朋友的，那就是黑巧克力，与其它巧克力不同的是，黑巧克力吃起来口感偏苦一些，同样带着浓郁的可可味，入口细腻。碳水含量也不高，减肥的朋友也可以放心吃。
7、牛肉干
漫长的旅途中怎么能少了肉类？超市里也有不少猪肉脯之类的，但是不太适合减肥的人士。选来选去，最后选到了牛肉干，这款牛肉干的碳水含量较低，减肥的朋友也可以吃上一些过过嘴瘾。需要注意的是，大家在挑选牛肉干的时候，除了要看营养成分表中的碳水含量，还有留意成分表中的原料，尽量选择优质的牛肉制作而成的牛肉干，这样吃起来更放心。
8、烤鳕鱼
像鱿鱼丝，鱼片也是很多人都非常喜欢吃的。经过加工处理以后，没有了鱼腥味，吃起来带着丝丝的甜味，口感暄软，越嚼越香。
这款鳕鱼的碳水含量为每100克16.8克，也是独立小包装，每个独立小包装的重量仅有10克，这样算下来碳水含量也不高，也可以放心吃起来了。
在挑选零食的时候除了要关注碳水化合物这一项，还要注意关注钠的含量，以及配料表中的原材料，要选择添加剂少的来购买。
秋季的天气比较干燥容易上火，在出游的旅途中，除了零食以外，大家还要及时补充水分，一些当季的水果不妨多吃一些，像葡萄，梨，苹果等等都是很不错的。在游玩的时候也不要忘了吃好喝好，补充营养哦~
