春暖花开，顺义风景美如画
在大家乐于踏青赏花的时候
有些人地狱般的日子也开始了
他们对花粉“过度敏感”
随之而来的是打喷嚏
流鼻涕、流眼泪
有的人鼻子、眼睛及外耳道奇痒
严重的还会诱发气管炎
支气管哮喘
由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的
“元凶”
。
顺义君提醒过敏者，在这个姹紫嫣红的季节里，
游园赏花前，先做好以下防护哦！
1、勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。
2、多喝蜂蜜、酸奶
每天喝蜂蜜研究发现，患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜，持续服用，能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。以每天一大勺为宜，冲水喝或者涂在面包上都可以，但记住不要高温加热。多喝酸奶预防花粉过敏可多喝酸奶，因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用，因此可多喝。
3、“全副武装”外出
外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏“约”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服欧敏克。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。
4、多锻炼身体
坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力。
5、做饭时放点生姜
烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。医生建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。
