五一假期终于来了，大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝，仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了，这次是难得的小长假，一共放5天，不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意，都是春光明媚的好天气，可不要浪费了这美好的天气，赶紧做出去旅游踏青的计划吧，带孩子开阔视野放松心情，拥有一个难忘且美好的五一假期吧！假期往往都和美食有着密切的关系，无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食，不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜，不仅鲜香美味，而且营养丰富。一年之计在于春，5月是一年中最舒适的月份，天气不冷不热，又是孩子生长发育期，所以趁着5月黄金假期，使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜，不仅旅游可以携带，在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香，长高个，五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。接下来，一起看看今天的咨询吧！
冬天天气寒冷非常适合吃羊肉，羊肉含有丰富的营养价值，是冬季进补的最好食材。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等，营养非常全面，而且吃羊肉㛑不用担心会长胖。羊肉虽好但是并不是所有人都适合吃的，以下这4种人千万不要吃羊肉!
冬季吃羊肉的好处
增强免疫力
羊肉中含有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，并且羊肉中的胆固醇含量是所有的肉类食物中最少的，在寒冷的冬季吃点羊肉能有效提高人体的免疫力，天气再冷都不容易感冒发烧，有利强壮身体。
预防贫血
冬天经常吃羊肉不仅能提高免疫力，还能有效预防缺铁性贫血的发生，主要因为羊肉中含有丰富的维生素B1，以及铁元素，这两种物质能有效治疗缺铁性贫血，对于产后气血两虚也有非常好的食疗作用。
补钙
羊肉中的钙元素含量同样是非常高的，相比较猪肉和牛肉更加丰富，并且还含有一定量的维生素D，孩子和老人经常吃羊肉能促进骨骼发育和预防骨质疏松症的发生。
补肾暖胃
羊肉是一种补肾壮阳的好食材，冬天吃点羊肉肾脏更加健康，而且天气寒冷也能起到暖胃，滋补身体的效果。如果有肾虚现象可以经常吃点羊肉，能使肾脏慢慢健康起来。
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