中国到今很多人都非常追求长生不老的秘方，都希望自己能够达到健康长寿的目的。其实人有生老病死，这是大自然的规律，任何人都无法改变，但是我们可以通过养生保健来帮助延缓人的生命。
有这样一对老夫妻，老公今年已经110岁了，老伴也高达96岁，真是让人非常羡慕的一对长寿老夫妻。很多人都会专门慕名而去向老两口寻求长寿秘诀，为什么这对夫妻这么长寿？其实他们并没有什么诀窍，只是在日常生活中养成了好习惯。
饮食清淡：
而这对长寿的老夫妻在平时饮食都是非常清淡的，喜欢吃青菜，吃水果当然也会适当的吃一些肉类，在平时如果以清淡为主，这样能够减轻肠胃的负担。尤其到了中年之后一定要改掉以前不良的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，这样长寿才会更加青睐你。
乐观的心态。
如果你见到这一对老夫妻的时候，你会发现每时每刻他们都会在乐呵呵的朝着你笑。老两口在日常生活中心态非常的乐观，遇到事情不会互相抱怨，互相埋怨，而且他们也很少生气，拥有乐观开朗的心态，这也是长寿秘诀之一。
俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头，所以在日常生活中，如果你每天都能够多笑笑，用乐观开朗的心态面对一切事情，那么你也会拥有长寿体质。
多动动
在我们身边很多人可能都养成了久坐的坏习惯，长期缺乏运动，如果长期缺乏运动的话，对身体的健康是非常不利的抵抗力，免疫力也会大大的降低，长寿可能就会离你而去。
而这对长寿老夫妻的秘诀之一就是每天要多运动，俗话说人老腿先衰，每天多动动，能够帮助促进体内的血液循环，更好的滋养身体的各个内脏器官，让内脏器官保持年轻态，这样就能够延缓衰老的到来，而且还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，疾病也不敢靠近你。更加有利于身体的健康和长寿。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
