道书中惯常把洞天福地分为十大洞天、三十六小洞天、七十二福地，其实都是我们国家的一些风景优美的名山。为了便于现代人寻觅仙踪，在下面的介绍中我们还标明了每一处仙境的地理位置所在（极少数还不能断定的除外）。
（一）十大洞天
道书称十大洞天处于大地名山之间，由上天遣群仙统治。
第一：王屋山洞。号小有清虚天，在今山西阳城。
第二：委羽山洞。号大有空明天，在今浙江黄岩。
第三：西城山洞。号太玄真天，在今重庆。
第四：西玄山洞。号三玄极真洞天，不详（也有在陕西安康之说）。
第五：青城山洞。号宝仙九室洞天，在今四川灌县。
第六：赤城山洞。号上清玉平洞天，在今浙江天台。
第七：罗浮山洞。号朱明辉真洞天，在今广东增城。
第八：句曲山洞。号金坛华阳洞天，在今江苏句容。
第九：林屋山洞。号龙神幽虚洞天，在今江苏吴县。
第十：括苍山洞。号成德阴玄洞天，在今浙江仙居。
（二）三十六小洞天
道书称三十六小洞天，在诸名山之中，也是上仙统治之处。
第一：霍桐山洞。名霍林洞天，在今福建宁德。
第二：东岳太山洞。名蓬玄洞天，在今山东泰安。
第三：南岳衡山洞。名朱陵洞天，在今湖南衡山。
第四：西岳华山洞。名仙洞天，在今陕西华阴。
第五：北岳常山洞。名玄洞天，在今河北曲阳。
第六：中岳嵩山洞。名司马洞天，在今河南登封。
第七：峨眉山洞。名虚陵洞天，在今四川峨眉。
第八：庐山洞。名洞灵真天，在今江西九江。
第九：四明山洞。名丹山赤水天，在今浙江上虞。
第十：会稽山洞。名极玄大元天，在今浙江绍兴。
第十一：太白山洞。名玄德洞天，在今陕西眉县。
第十二：西山洞。名天柱宝极玄天，在今江西新建。
第十三：小沩山洞。名好生玄上天，在今湖南澧陵。
第十四：潜山洞。名天柱司玄天，在今安徽潜山。
第十五：鬼谷山洞。名贵玄司真天，在今江西贵溪。
第十六：武夷山洞。名真升化玄天，在今福建崇安。
第十七：玉笥山洞。名太玄法乐天，在今江西永新。
第十八：华盖山洞。名容成大玉天，在今浙江永嘉。
第十九：盖竹山洞。名长耀宝光天，在今浙江黄岩。
第二十：都峤山洞。名宝玄洞天，在今广西容县。
第二十一：白石山洞。名秀乐长真天，在今广西玉林。
第二十二：勾漏山洞。名玉阙宝圭天，在今广西北流。
第二十三：九疑山洞。名朝真太虚天，在今湖南宁远。
第二十四：洞阳山洞。名洞阳隐观天，在今湖南浏阳。
第二十五：幕阜山洞。名玄真太元天，在今江西修水。
第二十六：大酉山洞。名大酉华妙天，在今湖南沅陵。
第二十七：金庭山洞。名金庭崇妙天，在今浙江嵊县。
第二十八：麻姑山洞。名丹霞天，在今浙江杭州。
第二十九：仙都山洞。名仙都祈仙天，在今浙江缙云。
第三十：青田山洞。名青田大鹤天，在今浙江青田。
第三十一：钟山洞。名朱日太生天，在今江苏南京。
第三十二：良常山洞。名良常放命洞天，在今江苏句容。
第三十三：紫盖山洞。名紫玄洞照天，在今湖北当阳。
第三十四：天目山洞。名天盖涤玄天，在今浙江临安。
第三十五：桃源山洞。名白马玄光天，在今湖南桃源。
第三十六：金华山洞。名金华洞元天，在今浙江金华。
（三）七十二福地
道书称：七十二福地，在大地名山之间，由上帝命真人治理。这些神地大多为证仙得道之所。
第一：地肺山。在今江苏句容。
第二：盖竹山。在今浙江衢州。
第三：仙磕山。在今浙江永嘉。
第四：东仙源。在今浙江黄岩。
第五：西仙源。在今浙江黄岩。
第六：南田山。在今浙江青田。
第七：玉溜山。不详。
第八：清屿山。不详。
第九：郁木洞。在今江西峡江。
第十：丹霞洞。在今江西南城。
第十一：君山。在今湖南洞庭湖中。
第十二：大若岩。在今浙江永嘉。
第十三：焦源。在今福建建阳。
第十四：灵虚。在今浙江天台。
第十五：沃洲。在今浙江新昌。
第十六：天姥岑。在今浙江新昌。
第十七：若耶溪。在今浙江绍兴。
第十八：金庭山（紫微山）。在今安徽巢县。
第十九：清远山。在今广东广州。
第二十：安山。无考。
第二十一：马岭山。在今湖南郴县。
第二十二：鹅羊山。在今湖南长沙。
第二十三：洞真墟。在今湖南长沙。
第二十四：青玉坛。在今湖南衡山。
第二十五：光天坛。在今湖南衡山。
第二十六：洞灵源。在今湖南衡山。
第二十七：洞宫山。在今福建政和。
第二十八：陶山。在今浙江瑞安。
第二十九：三皇井。在今浙江平阳。
第三十：烂柯山。在今浙江衢州。
第三十一：勒溪。在今福建建阳。
第三十二：龙虎山。在今江西贵溪。
第三十三：灵山。在今江西上饶。
第三十四：泉源。在今广东增城。
第三十五：金精山。在今江西宁都。
第三十六：阁皂山。在今江西青江。
第三十七：始丰山。在今江西丰城。
第三十八：逍遥山。在今江西南昌。
第三十九：东白源。在今江西奉新。
第四十：钵池山。不详。
第四十一：论山。在今江苏丹阳。
第四十二：毛公坛。在今江苏吴县。
第四十三：鸡笼山。在今安徽和县。
第四十四：桐柏山。在今河南桐柏。
第四十五：平都山。在今四川丰都。
第四十六：绿罗山。在今湖南桃源。
第四十七：虎溪山。在今江西彭泽。
第四十八：彰龙山。在今湖南澧县。
第四十九：抱福山。在今广东连山。
第五十：大面山。在今四川灌县。
第五十一：元晨山。在今江西都昌。
第五十二：马蹄山。在今江西鄱阳。
第五十三：德山。在今湖南常德。
第五十四：高溪蓝水山。在今陕西蓝田。
第五十五：蓝水。在今陕西蓝田。
第五十六：玉峰。在今陕西西安。
第五十七：天柱山。在今浙江余杭。
第五十八：商谷山。在今陕西商县。
第五十九：张公洞。在今江苏宜兴。
第六十：司马悔山。在今浙江天台。
第六十一：长在山。在今江苏宜兴。
第六十二：中条山。在今江西虞乡。
第六十三：茭湖鱼澄洞。在今浙江余姚。
第六十四：绵竹山。在今四川绵竹。
第六十五：泸水。不详。
第六十六：甘水。不详。
第六十七：山。在今四川广汉。
第六十八：金城山。在今湖南新宁。
第六十九：云山。在今湖南武冈。
第七十：北邙山。在今河南洛阳。
第七十一：卢山。在今福建连江。
第七十二：东海山。在今江苏东海。
洞天福地，作为一种在人间的仙境，大都是一些与神仙传说有关的山川，或著名道士的修真求仙之地。如《述异记》载：信安石室山，晋时王质伐木至，见童子数人，棋而歌，质因听之。童子以一物与质，如枣核，质含之，不觉饥。俄顷，童子谓曰：“何不去？”质起视，斧柯尽烂。既归，无复时人。
因斧柯尽烂，所以又称“烂柯山”，并由此成为福地。江西省的龙虎山则因张道陵在此修炼和作为天师道的大本营，而被称为仙境。其他如罗浮山、句容山等则为葛洪等人炼丹修道之境，而被视为仙境。更重要的是这些洞天福地本为大自然的杰作，不但峰奇岭峭、林秀木美，置身其间，使人感到“心凝形释，与万化冥合”（柳宗元：《始得西山宴游记》），而且具有丰富的文化积淀，给人一种亲切感。道教徒置身这样的境所，心理上自然也有一种“恍若神仙”的感觉。
道教还认为大地名山之间有五岳四渎，五岳也就是我们平常所说的东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山；而四渎就是四条著名的河流长江、黄河、淮河和济水，分别有五岳大帝和四渎神君治理。这些名山大川由于历史的原因，都是道教活动比较频繁的地方，所以也仙与道：神仙信仰与道家修身就被列入神仙出没的地方。总之，三岛十洲、三十六天、洞天福地，都是由古神仙家、方士虚拟的仙山灵岛，经道教的综合和演生发展而成的系统而有序的神仙世界，并成为道教神仙信仰的核心内容，成为道教徒追求得道成仙、长生久视信念的坚实而有力的支持。
