电视剧《亲爱的小孩》中，很多人看了之后，给人一种压抑的感觉，剧中泪点和槽点都颇多。剧中方一诺的遭遇是很多宝妈的现实写照，并且很多宝妈的遭遇可能比之更为让人心疼。
方一诺生孩子，虽然老公不在身边，即使当自己生完之后，老公依旧不见人；即使产后大家对孩子的关心，与对方一诺的忽视，形成了鲜明的对比，都没有比产后尿失禁被老公嫌弃，更是让你方一诺伤心和无地自容的。其中的苦楚与心酸只有方一诺自己才深有体会。
虽然方一诺的老公肖路，在给方一诺收拾大小便的时候，嘴上说着不嫌弃，但实际的行为表情却都出卖了他。
之后，肖路不停的用洗手液洗手，还反复的闻，都说明了肖路内心之中有着深深地嫌弃之意。而方一诺作为一个体面的高中老师，是一个非常爱干净非常体面的人，面对这样的尴尬，心中的酸楚怕是很难被外人理解的。
宝妈产后漏尿现象在宝妈产后一段时间，无论是大笑还是打喷嚏，都容易出现漏尿的问题，这都会让宝妈尴尬不已。为什么会出现这样的问题呢？我们应该如何恢复呢？
产后出现漏尿的问题，总的来说还是由于宝妈顺产所致。更多的会出现在胎儿过大的顺产宝妈身上。一般情况下，可能在产后3个月的样子就会恢复，但也有宝妈可能会需要半年，甚至更长的时间才能恢复。
想要更好的避免产后尿问题，或者产后尽快恢复的话，还是需要从控制体重，以及饮食和锻炼恢复上的着手的。
如何做才能更好地预防和解决宝妈产后漏尿问题呢？
避免生产，避免顺产
产后漏电问题主要是由于宝妈顺产生孩子导致产道过大从而造成的。想要避免这个问题，那么宝妈只需要避免生产或者避免顺产就可以很好解决这个问题。当然这样的事情只能能用于丁克家族身上。
孕期控制饮食，控制胎儿体重
虽然胎儿的健康发育需要大量的营养，但并不是说我们吃得越多，吃得越好，补充的营养越多，胎儿就可以发育得越好，这样也可能导致胎宝宝出现营养过剩的情况，导致孕妈和胎宝宝体重都快速增加。不仅增加了顺产的难度，更是增加了宝妈产后漏尿的几率。
为了胎儿的健康发育，孕期我们虽然需要补充营养，但也需要注意控制饮食，合理健康饮食，荤素合理搭配，避免暴饮暴食，避免营养过剩，这样才能更好的促进胎儿的发育，也能更好的避免产后出现漏尿的问题。
加强盆底训练
在孕期，宝妈需要多加强盆底训练，这不仅有利于顺产，更有利于避免产后漏尿的问题。
宝妈产后如果出现产后漏尿的问题该怎么办呢？
视情况而定
宝妈如果产后出现漏尿问题，我们最好根据，宝妈严重程度情况不一来判断，如果宝妈产后漏尿问题严重，那么最好去医院寻求医生的解决。
如果产后漏尿问题并不严重，并随着身体的逐渐恢复，产后漏尿问题，也在逐步得到缓解。那么我们只需要注意调节饮食，补充营养，做好产后恢复训练即可。
憋尿训练
平日里宝妈也可以做憋尿训练，这样的训练也是有助于宝妈缓解和避免产后漏尿问题的。
练习瑜伽
产后宝妈多练习瑜伽，不仅有助于宝妈产后恢复，更有利于宝妈缓解和避免漏尿的问题。对瑜伽训练中有盆底肌训练和臀部肌肉训练，都是可以很好地恢复产后漏尿问题。
温馨提示：
各位宝妈，如果情况严重，最好在产后42天到产后半年内这个最佳恢复期，进行积极有效的治疗和锻炼，这样才能更好的缓解和恢复产后的漏尿问题。
说句心里话：
多宝妈产后或多或少都会出现产后漏尿问题，孕妈们也不用太过担心。一般来说在经过一段的训练和恢复之后，宝妈的这个问题都会得到逐步缓解和恢复的。我们应该调整好心态，并且积极应对，不要讳疾忌医。这样才能更有助于产后漏尿问题的解决。
对于产后漏尿问题，你是如何解决的，来欢迎大家的意见分享。
