朋友们大家好，我是“小苏妈妈”，每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识，希望能帮助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家，您的安康是我终生的期盼！
番茄炖牛腩
配料：牛腩 500 克，西红柿 3 个，胡萝卜 1 个，生姜 4 个，黄酒，酱油，盐，清水
方法：
1. 牛腩洗净切，萝卜番茄切，生姜片，开水烧牛腩，撇血泡沫
2. 在锅中加入适量的水，放入生姜片，煮熟后加入牛肉、番茄和胡萝卜，用大火烧开，加入米酒除去气味。
3. 熄火，炖一小时，加入盐和酱油调料，再煮半小时
番茄牛腩富含维生素 A，有益于人类视觉系统。番茄含有维生素 C，可促进铁的吸收，用于补充铁和血液；番茄和牛腩营养可增强人体免疫力，促进恢复。
摇啊摇，摇到周庄的钥匙桥！
卢沟晓月，前世今生，下集
50幅油画，50幅浓郁的欧洲小镇风情，美不胜收！
重庆巫山怎么玩？小三峡、神女峰、下庄，这十大景点与美食皆不容错过
中国富豪不顾家人反对，娶泰国最美“人妖皇后”，如今活成了这样
世界海拔最高的隧道，建在4300米的高原上，工人每小时要吸一次氧
江西武功山：金色高山草甸 描绘秋日风光
【全民阅读】雨中登泰山
中国最蛮横的景区，一座山横跨两个城市，山上山下还要分开买票
广州著名“睡”城，距离珠江新城超过30公里，有点远但景色很美
世界上最神秘的岛屿，不断消失又重复出现，原因至今无人知晓
为什么去了非洲的中国人，大多不愿回来？在那是土豪回来成穷鬼
北京：保护革命地标 赓续红色血脉
佛山有一家森林环绕的度假酒店，枫丹白鹭
二战时唯一向全世界宣战的小国，总人口仅3万人，先后向2大国投降
山东青岛：宜居之城国际范，文旅奋发向未来
从“抵达”走向“体验”，年轻人旅游需求发生转变
巨型悬空天壶，十元钱五分钟，现原形
旅游资讯丨山东旅游实现“万亿产业”历史性突破
羌塘草原的秋天，去一次就会爱上！
