高血压患者请注意，坚持多吃“宝”，或许告别“药罐子”！

原标题：高血压患者请注意，坚持多吃“宝”，或许告别“药罐子”！

葡萄营养很高，富含维生素与多种微量元素。俗话说，浓缩就是精华，晒干后的葡萄食用过后又能给身体带来什么好处呢?作为一个口感劲道，香甜美味的葡萄干，很多人衷情于它。今天分享一下高血压患者请注意，坚持多吃这个“宝”，或许告别“药罐子”！

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干可以缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象。每日吃上一小把葡萄干，能够很好的补充葡萄糖等营养成分，很好的缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象。

葡萄干中含有很多抗氧化剂和膳食纤维，黄酮类化合物能起到降血压的功效。而且，葡萄干含钾高。100克葡萄干含钾995毫克。钠是促进人体血压上升的离子，而对血压高者，补充钾则可降低血压。因为钾能够促进钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的压力。另外，葡萄干中的抗氧化剂还可抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的作用。大家知道了吧。