从丽江出发到巴拉神山景区仅60多公里车程，但需要2-3小时，前半段高速加上二级沿江公路，非常顺利，到达石鼓镇后继续沿江直上整10公里至新华村路口路况都很不错。接下来的19公里山路到达古村垭口都是土路，但一路金沙江畔风光足以给你留下非常深刻的印象。巴拉神山三天的徒步全程约为30公里，海拔升降并不大，前两天起点处2900米左右至大本营途中会经过4100米云里峰天亭、3800米攀天阁，二个营地海拔仅为3600米左右（略高于香格里拉县城的海拔高度），第三天基本都是下坡至2200米左右仁和傈僳村，景点也是颇为丰富。露营装备可以租用骡子马屁运至一号和二号营地，背包30升携带相机衣物和一些必备物品即可，不需重装徒步。对于体力较弱的朋友按照自己的节奏也能顺利完成。
巴拉神山的徒步体验是非常棒的，从穿越原始森林、徒步悬崖绝壁、探洞溯溪，几乎每一公里都会给人不同感受，对于徒步爱好者、摄影爱好者来说实为滇西北旅行的不二之选。现在也有常有不少老外出没在巴拉神山周边进行穿越和探险。三天的活动吃喝住当然是首要考虑的，两天都露营分别在一号营地（傈僳山寨）和二号营地（牦牛坪大本营）相对二号营地条件更加完善，崭新的木楞房、柴火房还有正在建设中的公厕，都是马匹和人力拖上山的，虽然还在完善，但对于在这样大山中来说已经是非常奢侈了。再来说说吃饭的问题，第一天的土鸡火锅、晚上还有火炭鸡脚、烤土豆（要知道在3000多米的营地旁边现挖的土豆烤出来是何等的美味）第二天早上的馒头、饵块、酥油茶、高山燕麦糌粑、中午的傈僳杂锅菜、晚上的炖猪脚，第三天早上的炸土豆、炸饵块……
巴拉神山徒步，目前是全年开放的并不收取任何门票，现今全国很多徒步景点受到不同季节影响，分时间段才能前往，严格来说，巴拉神山景区最佳时节为3-6月、9-11月，其中4月春夏季，莽莽林海翠绿，百药丛生，千花竞放，杜鹃(映山红)盛开。每逢11月秋冬季，晨雾疏裹山脉，浮升万象韵动，云海茫茫之中仅露山巅。颠危的峰顶高耸云层之上，峻峰如葵花朵朵在天空下绽放，尖峰齿齿如 芙蓉撑霄。
丹丘瑞岩似的巴拉神山，可观赏的主要景点有：白岩子、千亩香柏林、山势陡峭深不见底的一线天(三条峡谷)、高山杜鹃、原始森林、奈何桥、天然瀑布、神奇穿心洞、仙女湖、仙女洞、普拉顶、揩绰紫苦、龙口瀑布、普拉狴吖、神狮守台、云里峰天亭、断肠岩、壬史昵玛吖、依赌渴仆拉借婩、攀天阁等。在巴拉神山上可观赏朝阳映日，晚霞披照远近山脉，冬雪霜花覆盖山脉、森林的雪树银装素裹景致。这是一个没有被污染的原生态环境，动植物种群类繁多，有国家野生保护动物黑熊、野猪、滇金丝猴、岩羊、麂子、白腹锦鸡(长尾翟鸡)、林麝等，也有红豆杉、琪花瑶草等珍稀植物。
巴拉神山徒步行程参考（由云行户外俱乐部提供）
第一天：
丽江出发（车行3小时）—巴拉神山徒步起点（徒步4小时）—到达一号营地（傈僳山寨）
（营地露营）
第二天：
一号营地（傈僳山寨）出发（徒步5小时）到达大本营（牦牛坪牧场）—小环线穿越周边景点—返回大本营
（营地露营）
第三天
大本营出发—仙人洞—龙口瀑布—仁和—驾车返回丽江。
