在繁花似锦、鸟语花香的春天,正是赏花的大好时机,让我们带着愉快的心情去欣赏大自然美妙的繁花世界吧!老话说:“赏花乃雅事,悦心又增寿”、“常在花间走,活到九十九”。如果我们把赏花、养花、赠花、食花都与养生保健结合起来,那么,鲜花不仅是美的象征,更是人类健身壮体的良师益友,是人生延年益寿的滋补良药。
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赏花养性
四季众花,正所谓“一花一世界,一叶一菩提”,各具姿色、尽显花香、各有花语、独有其韵。梅花具有傲霜斗雪、冰肌玉骨、凌寒留香的气节;牡丹有玉笑珠香、冠绝群芳之高贵艳丽;月季花美气香、四时常开,此花无日不春风;荷花有出淤泥而不染,濯清涟而不妖之高洁;桂花有粒粒玉子散馥郁、芬芳一缕天外来之美好吉祥;秋菊婀娜多姿,香味芬芳,不畏严寒,傲视寒霜;兰花有幽香清远,素洁脱俗之高雅……
赏花不但高雅,而且还能养性、怡心、陶冶情操。
品花之馨香,疲劳顿消,雅兴即生,对花吟诗,情趣怡然。
赏花,乐于其中,春去秋来,看花开花谢,领略万千花姿风情,呼吸到醉人的韵味,体味修身养性之道,欣然收获一份美丽的好心情。漫漫人生之旅,有花相伴,心境会格外舒畅、美妙。
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养花健身
老舍在散文《养花》中说:“我总是写了几十个字,就到院中去看看,浇浇这棵,搬搬那盆,然后回到室中再写一点,然后再出去,如此循环,把脑力劳动和体力劳动结合在一起,有益于身心,胜于吃药”。
养花是一种愉快的劳动,每天侍弄花木,醉心于为花施肥、浇水、培土、整枝、收获,不但能忘却不愉快的事,达到忘忧、忘我的境地,还使人心胸开阔、乐在其中;而且能活动四肢,灵活关节,使人得到锻炼,顿感浑身轻松。
养花使人的紧张情绪和疲劳的视力,在别有兴趣的劳作之中消弭于无形。
置身于花丛中,就像饮了一剂精神营养剂,顿时感到轻松、愉快,精神为之一振。养花不但从劳动中获得悠闲情趣,还能达到美化居室之功效。
老话说:“花中自有健身药”、“养花种草,不急不恼,有动有静,不生杂病”“种花长福,赏花长寿,爱花养性”等,都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。
选一盆最能吸毒的植物搬回家吧,淡淡清香的米兰,叶形多姿的龟背竹有净化空气作用,被称为“天然的清道夫”;虎尾兰、金心吊兰、绿叶吊兰、巴西铁等可以清除空气中的有害物质,有“绿色净化器”之美誉;常绿芦荟能吸收异味,还有美容作用;非洲茉莉具有显著的杀菌作用,能提高工作效率,还可使人精神放松、有利于睡眠。闲暇之余,摆弄花盆,于方寸间,给生活增添一道美丽风景和乐趣。
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赠花传情
逢年过节,赠花传情是扩展社交人际关系最佳的方式,把花当作馈赠的礼物,以花传达情意,彼此增加感情。
中国人视花为有情之物,现在即使是千里之外,只需要在网上选择喜欢的鲜花,快递人员会将鲜花送到亲人、朋友手上,这种浪漫的以花传情方式更具神秘感和达到畅神达意的良好效果。
有情之物,赠花传情
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食花保健
花卉不仅可观赏养性,还可供药用,有一些介绍花卉药用的书,就是专门讲花卉的药用功效。
有的花本身就是著名中药,如食用金银花可清热解毒、消暑除烦;食用月季花可消肿;食用芙蓉可治疗疮痈肿痛;饮用茉莉花茶能疏肝理气、美容养颜;食用玫瑰可理气活血、益人气色、驻人容颜;古书记载菊花的“苗可以菜,花可以药,囊可以枕,酿可以饮,所以高人隐士篱落畦圃之间,不可一日无此花也”,菊花有延年益寿的药用功能,食用白菊花可散热明目。
花卉可饮可食,即可以入馔,成为人们盘中的美味佳肴。我国早就有以花为食的传统习俗,著名诗人屈原在《离骚》中就写道:“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”。
鲜花还可熏茶、为酒、做蜜饯。用茉莉花、桂花和白兰花可以熏茶,它不仅在国内享有美誉,而且早已名扬海外;桂花、菊花和梅花为酒,就成了人们喜爱的桂花酒、菊花酒和梅花酒;用桂花、玫瑰花还可制成蜜饯。
蜜蜂采集回巢的花粉称为蜂花粉,它享有“最理想天然营养宝库”“超浓缩天然药库”“内服化妆品”等美称。
据测定,每百克花粉的蛋白质含量可高达25~30克,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收;含有丰富的B族维生素和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K 等,含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18 种酶类,还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素等。经常食用花粉,可以使人精力充沛、养心安神、促进睡眠、增强体质。
健康提示
一些花草不适合放在室内,比如夜来香,在晚上会散发出浓香,闻之过久,会使高血压和心脏病患者感到头晕、郁闷不适,失眠、咳嗽,甚至气喘,病情加重;百合花的香气会令人过度兴奋而引起失眠;紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘或使咳嗽症状加重;月季花长期放在室内,散发出的气味会引起一些人气喘烦闷;在郁金香花丛中待上2~3 小时,就会头昏脑涨,出现中毒症状,严重者还会毛发脱落。万年青、夹竹桃、滴水观音、含羞草、水仙花等其汁液内含有毒素,触到人的皮肤会引起奇痒、皮炎,眼睛接触滴水观音的汁液可引起严重的结膜炎、甚至失明。值得注意的是,有些花如一品红、曼陀罗、洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)、黄杜鹃花等,虽貌若“美女”,然皆藏有祸心,各有毒性,切勿胡乱食用,误食有可能带来生命危险。对花粉过敏的人慎服花粉。
内容来源:
人民卫生出版社出版《四季养生谚语(第2版)》
责任编辑:赵桂金(EK003)