一、日照任家台赶海园
地点：位于日照市东部，碧海路附近，靠近日照海滨国家公园
在任家台既可以赶海又可以垂钓，这里的海石园中礁石群面积广大，礁石在大自然的风吹日晒下形成了形态各异的景观，像神龟探海、握狮听涛等都是栩栩如生，退潮时还可以捡点海鲜。同时沙子绵软的海水浴场让人流连忘返，不论是观赏还是游泳都是很好的地点。
二、 日照万宝滨海风景区
地点：位于日照市山海天，森林公园的北端
万宝的万亩赶海园，远离了市区的繁华与喧闹，这里作为一个人工赶海园，盛产像花蛤、文蛤等品类的海产品。所以大海退潮后，赶海园内人山人海，成为渔家和游客的赶海场所，除了在滩涂中挖些海鲜外，还可以通过垂钓获得满足感。
只是万宝的位置离市区太远，交通不太便利，比较适合自驾游，也因此缺少就餐和住宿的地方。
三、 日照海滨国家森林公园
地点：位于日照市北沿海路北首，与城际 公路和沿海公路相连接。
这里的海滨还添了一丝生气，葱绿的森林矗立在一隅，树种是日本黑松，所以空气也清新了起来。沙滩踩上去十分柔软，不仅可以观赏，在退潮时还可以赶海。
夏季的森林公园非常热闹，今年开始也免门票了，吃住都可以在渔家，吴家台的渔家乐尤为出名像新金旺渔家和汇金渔家都是公认的良心渔家。
四、 日照太公岛牡蛎公园
地点：位于太公岛一路和青岛路路口以东海域
太公岛的大部分区域都是礁石区，涨潮淹没礁石，退潮礁石即出露。而礁石则是牡蛎的栖息地，因此这里盛产牡蛎，也以此得名为牡蛎公园。
在海边一定要吃海鲜，这周边有很多海鲜餐厅，网红餐厅巧克力渔家的分店就在附近，价格也非常可观。
五、赶海装备
赶海除了休闲娱乐外当然是想要收获满满的海鲜，那千万不能忘记带好装备。
1.水桶：水桶是最基本的，挖到海鲜才有地可放，
2.小铲子、小耙子：这可以在沙滩上挖蛤蜊，在礁石上撬牡蛎等，以防用手抓被划伤。
3.手套、布鞋：在抓一些攻击性的海洋生物时，可以带上手套，穿上布鞋也很必要，防止被海上的石头划伤。
六、 赶海的时间
赶海一定要提前查看当地的潮汐表，确保是在退潮的时间赶海，一般来讲，大潮汐（农历初二和十六）期间沙滩上遗留的贝类产品最多，同时海上风力对潮水也有很大影响，所以也要时刻注意当地的天气状况，
