说到癌症，也许每个人都会感到害怕。事实上，尽管是癌症，但如果我们及早发现，我们仍然有很大的治愈希望。那么，在癌症出现之前，身体的表现是什么呢？
如果这三个变化出现在你的脖子上，体内的癌细胞可能已经出现了“苏醒”了
脖子变黑了
很多时候，黑脖子反映了严重的健康问题。大多数人可能会觉得他们的脖子因为太阳或其他原因而变黑，但事实并非如此。有些人的脖子是黑色的，因为体内的色素沉着，这是体内毒素在体外的表现。有时，黑颈也可能是糖尿病的前兆，也可能预示着肺癌或肝癌的到来。
2.脖子长了一个包
如果你不经意间发现脖子上有一个手指大的袋子，这可能不是一种常见的排毒方法，而是癌症的早期表现，而脖子上的小袋子可能是癌症的预警。
3.颈部有肿块
很多人会发现脖子上突然出现了一个非常明显的红色肿块，很多人往往不这么认为。但是，如果发现颈部有一个未知的肿块，特别是没有疼痛或瘙痒，最好去医院检查，以免延误最佳治疗时间。
为了预防癌症的到来，我们需要注意以下三个方面
1.改善你的饮食结构
在日常生活中，我们可以选择多吃水果和新鲜蔬菜，这有助于抵抗各种癌症。太多的脂肪和腌制食品会大大增加你患结直肠癌的风险。因此，我们需要改善我们的饮食结构。最好避免吃垃圾食品，增加日常生活中预防癌症的食物摄入量。
许多研究已经证实，饮食中含有适量的十字花科蔬菜，如萝卜、花椰菜和卷心菜，可以有效地降低患癌症的风险。十字花科蔬菜除了含有多种抗癌多酚外，还富含硫和糖化合物，通过咀嚼和肠道生物学作用，进入萝卜硫或芥末，可以启动人体解毒酶，使癌细胞死亡，也可以减少中毒、慢性疾病或炎症等症状。
以萝卜为主要成分，再加上姬松茸、灰树花等抗癌成分一起磨成萝卜粉，食用预防效果会更好。
2.不要喝太多酒
如果我们喝太多的酒，也会导致患癌症的风险。如果再加上吸烟，患癌症的可能性将是普通人的几倍多。此外，世界还发布了相关的酒精政策报告，如增加酒精税、减少酒精销售据点、增加购买酒精的年龄限制等，以控制我们的饮酒量。
3.改变烹饪方式
通常，如果你在高温下油炸和烧烤肉，它会产生致癌物。相对而言，炖和蒸会产生更少的坏分子。但是，当你吃这些美味的食物时，你必须搭配大量的蔬菜，这样你才能达到营养平衡。建议我们应该改变不利于健康的烹饪方法，如油炸、油炸和红烧，这也可以降低患癌症的可能性。
