昔日如金,五一假期已经全部结束了,大家都各自回归了自己的岗位,开启了新一轮的学习工作生活。回首五一假期仿佛就在昨天,你们都去了想去的游玩景点吗,相信大家的假期都过得充实而欢乐吧!今天的五一假期包含了两个非常重要的节日,五四青年节和立夏。眼下已经步入夏天了,气温也逐渐升高,直逼30度高温,但是依旧早晚凉,风大易感冒,所以还是要给我们的孩子做好保暖工作,其次就是饮食上的营养补充,不仅能够长高帮助学习,还能够清热解暑,拥有一个健康的身体去营养夏天的到来。闲置了5天的厨房,从今天开始动起来吧,做各种美味佳肴给上班工作的家人和学习刻苦的孩子吃吧,满足他们的胃,孩子学习更有动力,家人工作更有干劲。
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠,鲜香营养,色泽艳丽,美味下饭,好吃不贵,一起来看看吧
火腿是孩子非常爱吃的食物,它含有大量的蛋白质,能有效提升孩子的免疫力,增强抗病能力,让孩子长高个,变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素,这种物质可以有效促进孩子脑部发育,对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。
青椒是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的营养物质,并且还有一定的辣味,能有效开胃增进食欲,让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P,可以增强孩子抵抗力,生病少。含有的维生素P,能有效强健毛细血管,有效预防动脉硬化的发生。
中医认为,青椒性温,能够通过发汗解热,降低身体的温度,对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪,这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外,从而起到净化血液促进健康的作用。
回首假期,各种美味的营养餐是不是都闲置了,假期结束赶紧行动起来吧,今天的营养菜是否合你的胃口,孩子爱吃就赶紧做起来吧!