“咱俩打个赌，我一定能够比你活的岁数长。”“为什么”“就因为我这一辈子都会吸烟和喝酒，就从这一点我一定活得比你长。”邢先生对着朋友苏先生说到，两个人的对话也引起了在场许多人的关注。
“如果一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？”这种问题一直以来都是人们所探讨的一个话题，那么两者是否有着真实的关系呢？我们相关的医学专家经过调查，给出了一个准确的答案。
一、吸烟喝酒和长寿的关系
对于我们来说，抽烟喝酒是日常生活中经常见到的一种行为。无论是我们走在大街上还是在一些饭店等地方，总会看到有抽烟喝酒的人，身上弥漫着很浓的烟味。
或许我们对于这样的场景早已经习以为常，都会认为是一种非常正常的现象。
每当提到抽烟喝酒时，总有人会说抽烟喝酒有害健康。就连香烟和美酒的包装上，都会有损害健康的提醒。然而当我们拿着这样的观点去告诉那些抽烟喝酒一辈子的老人时，他们是不相信的。
虽然说抽烟喝酒会损害人的身体，但总会存在着一些特殊的例子。比如每天烟酒不离手，却能够活到高寿的人大有人在，这背后的原因到底是因为什么呢？
首先吸烟喝酒并且能够活到很大岁数的人，有一部分的因素是和遗传有关。当这个人的父亲或者祖父活到了100岁才去世，这个人身体内部便含有了大量的长寿基因，抽烟喝酒对于这些基因没有影响。
其次另一部分的因素是和自身的身心状态有着一定的关系，当一个人每天过着毫无压力的生活时，自身的疾病会越来越少。此时抽烟喝酒一定能够让自己保持在愉悦的心情之内，提高自己的寿命。
但朋友们千万不要以为具备了这两种因素，就能够为所欲为不加节制地抽烟喝酒，这样的想法存在着很多的错误。烟酒这些东西始终是有害的，平常生活中要尽量远离。
二、王大爷打的赌是真的吗？
一辈子不吸烟不喝酒？这可能对于很多人来说是无法接受的，甚至是无法做到的。当今的社会是一个人情的社会，无论是在平常的商务往来中，还是在和身边人的交往中，喝酒拉近感情是一种必要的情况。
假如一辈子不吸烟不喝酒的情况下，我们的身体状态会是怎样的？我们是否能够活得比别人长寿呢？
面对这些疑问，相关的医学人员进行了专业的研究，从河南省90岁以上的长寿老人进行了调查。在这些老人中保持健康长寿的因素一共有4个特点，代表他们的长寿。
第一点便是遗传，这是一种先天性的内在因素，是无法作为正确的参考数据。第二个就是养成正常的作息习惯、健康的饮食方式，第三个就是经常锻炼。
第四个因素和第五个因素分别是不抽烟和不喝酒，在这五条因素中，最后两个因素分别占据了87.6％和79.9％。通过这样的数据可以知道，不抽烟和不喝酒确实会促进长寿，活得更久。
三、长寿的小技巧
每个人都有着这样的一个愿望，那就是长命百岁。接下来给大家讲解几点长寿的小技巧，在平常的生活中可以用到。
1. 拒绝烟酒
香烟中含有大量的尼古丁，长时间吸烟的话会损害到自己的肺部，有患肺癌的可能性。酒中含有大量的酒精，大量饮酒的话不仅会麻痹人的神经，也会损害人的肝部。
因此在平常的生活中，可以选择以茶代酒。实在是到了不可推卸的地步，也要按照最低的量来喝。
2. 健康的饮食方式
俗话说病从口入，我们身体的大部分疾病都是不健康的饮食习惯所导致的。为了吃的安心、吃的放心，要选择一个合理的正确的饮食方式，坚持低油低盐低糖的原则。
3.每天坚持锻炼
在工作或者学习结束以后，可以进行一些适当的运动，比如跑步或者游泳等方式。在此提醒中老年人群，尽量选择适当适量的运动，切勿追求过于强度高的训练。
4.保持身心的一个愉悦状态
笑一笑，能够活到99岁。这些俗话是我们从小就听到过的，其实的确是存在着一定的道理的。当我们长时间地保持一个身心愉悦的状态时，疾病便会离我们远去。
总结
总之健康长寿是用多少金山银山都换不来的，健康是一个最为宝贵的财富。因此我们在生活中，要保持自己身体的一个健康情况，可以按照上述所讲的点来进行。
