为啥要吃羊肉,对男女性好处多多!

旅游 江波养牛羊 2022-09-18 10:01

原标题:为啥要吃羊肉,对男女性好处多多!

一、羊肉的功用

1、羊肉是我国人民食用的主要肉类之一。

羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且羊肉的蛋白质含量较多,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体的免疫力。

2、羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。

寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

适用人群一般人都可以食用,尤其适用于体虚胃寒者。适用量:每餐50克。

对男性,好处多多!

3、虚胖男人:

羊肉消脂调查研究指出:中国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。

虚胖男人进补的原则是:控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,炒菜时少放油,多采用清蒸、清炖、凉拌等烹调方式。

羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。

4、肾虚男人:羊肉温补

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。

肾虚男人的进补原则是:多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物。

羊肉,可补体之虚,补血益肾填精,抵御寒邪。

二、肉质营养

现代女性面临着的生活压力越来越大:工作上的竞争和挑战,持家理财的繁琐和辛劳,赡养父母养育孩子的责任和义务……工作家庭两头忙,整日的奔波操劳,令人身心疲惫、脾气烦躁。面对繁忙的工作,我们需要有足够的热量和均衡的营养使自己保持精力充沛。不过,对不同的女性来说,需要补充的东西也不同。

冬天吃羊肉

冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益,比如:肺结核、气管炎、哮喘等。所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬。

吃羊肉对人体的好处

1

燃脂不易胖

人体平均体温约为37℃,而羊肉的脂肪融点高达44℃,比猪肉、鸡肉和牛肉都还高,因此羊肉脂肪比起其他肉类脂肪较不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。而且羊肉还有丰富的肉碱,有助体内脂肪燃烧转换成能量,其肉碱含量是牛、猪肉的3~10倍。

2

降低胆固醇

羊肉的胆固醇含量低,约与鱼肉相同,是十分健康的蛋白质来源。 并富含丰富的不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,能够抑制动脉硬化、血栓形成等心血管疾病。

3

改善手脚冰冷

中医认为羊肉有造血的作用,而事实上羊肉具有大量好被人体吸收的铁质与维生素B12,适合有贫血烦恼的女性食用,还能一举改善手脚冰冷的问题。

4

活化免疫细胞

由于食用羊肉补充人体容易缺乏的锌,可保护身体免于细菌、有害物质的入侵,并活化免疫细胞,打造不易生病的健康体质。

5

温肾壮阳

冬季寒邪多伤人阳气,羊肉性温,有补气、温肾壮阳的作用。李时珍《本草纲目》称“羊肉温中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

6

保护胃粘膜

现代医学研究还发现,吃羊肉可增加胃内的消化酶,并有保护胃黏膜的作用。民间更有用羊肚煲汤治疗因胃疼引起的食欲不振症状,这与中医的养胃健脾治法是一致的。

7

养肤健发

羊肉除了有助瘦身、祛寒外,还有多种维生素及矿物质。 锌可以促进新陈代谢、养出人人称羡的秀发,维生素B1能够消除疲劳、促进脂肪代谢,维生素B2则维持肌肤光滑有弹性。

滋补羊肉做法推荐

冬季进补,一般指立冬后至立春前这段时间,冬季进补利“封藏”。冬季进补首选草原鑫河羊肉。冬季吃羊肉是我国人民进补的传统习惯。羊肉营养丰富,所含的蛋白质略高于猪肉,含的钙和铁也高于牛肉和猪肉,胆固醇的含量是肉类中最低的。此外,羊肉还含丰富的维生素和微量元素。羊肉味甘不腻,性温不燥,能暖中补虚,益肾壮阳,开胃健脾,利肺助气,豁痰止喘,养肝明目。怎样食用羊肉进补,现简介几法供参考。

当归生姜羊肉汤

羊肉500克,生姜100克,当归15克,炖煮。吃肉喝汤。此汤有温中散寒,补虚生血功效,适用于体虚怕冷,寒气内盛之人,如《金匮》所说的“寒疝腹中痛及肋痛里急者”。

羊肉萝卜汤

草果5克,羊肉500克,豌豆100克,萝卜300克,生姜10克,香菜、胡椒、食盐、醋各适量。此汤,有温胃消食之功,适用于冬季脘腹冷痛,食滞消化不良等患者。

羊肉山药汤

羊肉500克,鲜山药60克,草果、陈皮、良姜、毕茇、胡椒各3克,葱白3根,食盐、味精各少许。此汤有温胃暖肾,散寒止痛之功。适用于冬季脾胃虚寒之慢性结肠炎者。

羊排粉丝汤

羊排骨500克,干粉丝50克,大蒜1头,香菜、料酒、大葱、植物油、生姜、醋、胡椒粉、食盐、味精各适量。此汤有温中祛寒、补肾通乳之功,适用于体弱怕冷、胃脘痛冷、小腹发凉、腰膝冷痛等症患者。对胃寒缺乳之产妇,有泌乳作用。

羊肉暖胃汤

羊肉500克,生姜3片,香附子、香砂仁各9克,食盐、味精各少许。此汤有温中暖胃、散寒止痛之功。对胃气上冲、胃痛、十二指肠溃疡而属胃寒者适应。

附片羊肉汤

制附片300克,羊肉200克,生姜、葱各50克,胡椒6克,食盐适量。此汤有温中暖胃之功。适用于冬季脾肾虚寒引起的胃痛腹痛、便稀腹泻的患者。

羊肉黑豆汤

羊肉1000克,黑豆60克,当归6克,桂圆肉、食盐、味精各少许。此汤有补血、乌发、镇静、止痛之功。对脱发、白发、遗精肾虚者有良效。

(内容来源于网络,版权归原作者所有)

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐

黄山脚下乘坐摇橹船,体验徽商重要的水路,这里曾是徽商辉煌之地

黄山脚下乘坐摇橹船,体验徽商重要的水路,这里曾是徽商辉煌之地 黄山脚下乘坐摇橹船,体验徽商重要的水路,这里曾是徽商辉煌之地 黄山脚下乘坐摇橹船,体验徽商重要的水路,这里曾是徽商辉煌之地
落榜进士
今天 16:32

温州永嘉县局:税收助力旅游经济蒸蒸日上

江南水乡生活见闻
今天 15:15

不是黄山!不是宏村!这个皖南小众秘境太惊喜,仿佛闯入绿野仙踪

不是黄山!不是宏村!这个皖南小众秘境太惊喜,仿佛闯入绿野仙踪 不是黄山!不是宏村!这个皖南小众秘境太惊喜,仿佛闯入绿野仙踪 不是黄山!不是宏村!这个皖南小众秘境太惊喜,仿佛闯入绿野仙踪
Feekr旅行
今天 13:53

上金谷范蠡传说

上金谷景区
今天 16:14
南沟门村“芳草地”成网红打卡地

南沟门村“芳草地”成网红打卡地

东北文化
今天 13:7

开着电动车驰骋在欧洲最美公路,世间美好不过如此

开着电动车驰骋在欧洲最美公路,世间美好不过如此 开着电动车驰骋在欧洲最美公路,世间美好不过如此 开着电动车驰骋在欧洲最美公路,世间美好不过如此
精彩萨尔茨堡州
今天 12:0

入住酒店时,尽量不要使用这三个项目,导游:聪明人自带

入住酒店时,尽量不要使用这三个项目,导游:聪明人自带 入住酒店时,尽量不要使用这三个项目,导游:聪明人自带 入住酒店时,尽量不要使用这三个项目,导游:聪明人自带
王云麒
今天 11:24

为什么川藏贫困妇女网游名声越来越差?司机:坐一趟你就懂了!

为什么川藏贫困妇女网游名声越来越差?司机:坐一趟你就懂了! 为什么川藏贫困妇女网游名声越来越差?司机:坐一趟你就懂了! 为什么川藏贫困妇女网游名声越来越差?司机:坐一趟你就懂了!
李欢乐
今天 11:24

山西天空巨型玫瑰云,这朵云漂浮了一个多小时,五彩斑斓的天空送你一朵玫瑰

山西天空巨型玫瑰云,这朵云漂浮了一个多小时,五彩斑斓的天空送你一朵玫瑰 山西天空巨型玫瑰云,这朵云漂浮了一个多小时,五彩斑斓的天空送你一朵玫瑰 山西天空巨型玫瑰云,这朵云漂浮了一个多小时,五彩斑斓的天空送你一朵玫瑰
看创神
今天 11:19

国庆旅游攻略来啦!国庆五大景区亲子世界稻谷洪江游

国庆旅游攻略来啦!国庆五大景区亲子世界稻谷洪江游 国庆旅游攻略来啦!国庆五大景区亲子世界稻谷洪江游 国庆旅游攻略来啦!国庆五大景区亲子世界稻谷洪江游
潇湘晨报
今天 11:13
北京冬奥公园开园将满一周年 年接待游客超百万人次

北京冬奥公园开园将满一周年 年接待游客超百万人次

狐椒文旅
今天 11:0

(卢剑利大美秦岭系列之)宁陕城隍庙: 演绎“金鸭浮舟”之传奇

(卢剑利大美秦岭系列之)宁陕城隍庙: 演绎“金鸭浮舟”之传奇 (卢剑利大美秦岭系列之)宁陕城隍庙: 演绎“金鸭浮舟”之传奇 (卢剑利大美秦岭系列之)宁陕城隍庙: 演绎“金鸭浮舟”之传奇
传媒新锐卢剑利
今天 10:11

中国有一趟火车全线跑6天6夜,沿途风景很美一票难求

中国有一趟火车全线跑6天6夜,沿途风景很美一票难求 中国有一趟火车全线跑6天6夜,沿途风景很美一票难求 中国有一趟火车全线跑6天6夜,沿途风景很美一票难求
历史大嘴聊
今天 10:9

果城南充皆是诗和远方

南充遇见
今天 15:34

北京化工厂变通州网红公园

北京化工厂变通州网红公园 北京化工厂变通州网红公园 北京化工厂变通州网红公园
狐椒文旅
今天 16:46

济南五龙潭奇闻:莫名消失的鱼龟,水下真有一座府邸?

济南五龙潭奇闻:莫名消失的鱼龟,水下真有一座府邸? 济南五龙潭奇闻:莫名消失的鱼龟,水下真有一座府邸? 济南五龙潭奇闻:莫名消失的鱼龟,水下真有一座府邸?
江明月好读史
今天 9:58

情人眼里的西施是哪三位新疆美女?迪丽热巴,佟丽娅,还是古力娜扎

情人眼里的西施是哪三位新疆美女?迪丽热巴,佟丽娅,还是古力娜扎 情人眼里的西施是哪三位新疆美女?迪丽热巴,佟丽娅,还是古力娜扎 情人眼里的西施是哪三位新疆美女?迪丽热巴,佟丽娅,还是古力娜扎
鑫鑫说娱乐
今天 9:57

云南八大怪有多怪?三只蚊子一盘菜,和尚可以谈恋爱

云南八大怪有多怪?三只蚊子一盘菜,和尚可以谈恋爱 云南八大怪有多怪?三只蚊子一盘菜,和尚可以谈恋爱 云南八大怪有多怪?三只蚊子一盘菜,和尚可以谈恋爱
明鉴品历史
今天 9:55

秋天最适合去打卡的当地景色

秋天最适合去打卡的当地景色 秋天最适合去打卡的当地景色 秋天最适合去打卡的当地景色
一路火花带闪电
今天 9:53

登山爱好者攀登珠穆朗玛峰需要多少钱?少则几十万,多则上百万

登山爱好者攀登珠穆朗玛峰需要多少钱?少则几十万,多则上百万 登山爱好者攀登珠穆朗玛峰需要多少钱?少则几十万,多则上百万 登山爱好者攀登珠穆朗玛峰需要多少钱?少则几十万,多则上百万
谈史论文
今天 9:53