对于女性来说，她们都希望拥有完美的身材，健康的身体，不仅能提高自己的外在形象，还能延长自己的寿命。
特别是对于肥胖的女性，她们会特别坚持减肥，选择更多的减肥方法，如节食、服用减肥药等。
但大多数女性可能不知道肥胖的标准，根据不同的身高，体重标准也不同，所以在减肥期间应该提前了解。
01
女性肥胖对身体有什么危害？
增加心脏负荷
如果女性肥胖过多，会增加心脏负荷，容易引起心绞痛和猝死。据相关统计，可增加4倍。
诱发脂肪肝
过度肥胖也容易引起脂肪肝，因为体内积累了大量的脂肪，特别是在肝脏周围，脂肪肝发展到一定程度会转化为肝硬化，对生命构成威胁。
心理问题
一些肥胖患者由于身体原因经常出现负面情绪，如自卑、抑郁、焦虑等，通常不喜欢与周围的人交流，也不愿意参加集体活动，长期对心理健康有很大影响。
呼吸系统
过度肥胖也容易引起呼吸系统疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等，也会影响肺功能。
诱发冠心病
对于大多数肥胖者来说，他们通常很少进行体育活动，这会导致冠状动脉侧支循环减慢，特别是对于中年男性来说，如果他们肥胖过多，患冠心病的风险是正常人的两倍。
对肺功能有不良影响
肺是人体的呼吸器官，可以呼入氧气，呼出二氧化碳，对于肥胖人群，身体需要过多的氧气，但肺功能不能增加，大多数肥胖人群腹部积累大量脂肪，会影响肺呼吸运动，容易引起缺氧或呼吸困难。
02
女性身高152-176cm如果你符合标准，或者不需要减肥，
计算公式
准体重的计算公式为(身高的厘米数-70)×60%，比如女性身高160厘米，标准体重54公斤。
而标准体重可以在10%以内浮动，这是正常的，但如果超过20%，说明肥胖，如果低于20%，说明瘦。
体重对照表
如果我们不记得计算公式，我们也可以比较表格，但我们应该把体重保持在标准体重的10%以内。如果我们符合这个标准，我们就不必过度减肥。
03
女性过瘦对身体有什么危害？
记忆衰退
对于太瘦的女性来说，由于不能摄入足够的脂肪，会导致身体缺乏营养，导致脑细胞容易受损，会影响记忆。
胃下垂
如果女性身体太瘦，会引起内腹壁松弛，腹肌薄弱，时间长了容易引起胃下垂。
胆结石
对于太瘦的女性来说，由于不能摄入足够的热量，脂肪消耗速度加快，胆固醇也会移动，增加胆汁含量，长期容易形成胆结石。
容易骨质疏松
如果女性太瘦，很容易出现骨质疏松症，因为营养不平衡会导致基本代谢率下降，胃肠蠕动速度减慢，身体不能吸收营养，然后容易出现钙缺乏的问题。
特别是当身体缺钙明显时，钙不能及时提供，导致牙齿和骨骼容易出现问题，长时间容易引起骨质疏松。
