男人常常说要补肾养肾，可是到底应该怎么补肾才有效呢？其实生活中就有很多补肾的食物，尤其是水果。下面就给您介绍补肾效果很好的四种水果。
四种补肾水果
第一名：桑葚。桑葚是黑色，如果男人想要补肾壮肾是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。
第二名：葡萄。葡萄对于肝肾都有补养的作用，有利于气血，能够利尿生津液，生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
第三名：柑桔。柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿滋阳等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。尤其柑桔加入冰糖制成柑桔汁能更好的起到补肾壮肾效果。
第四名：梨。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、补肾及老年气虚、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，补肾效果更佳。
除了以上的水果之外，小编又给你们找了一种菜品。
煎芙蓉蛋。
做法：猪瘦肉切成60×3×3 毫米的中丝；鲜笋削去外皮，洗净，切成60×3×3 毫米的中丝；香菇去蒂，洗净，均切成60×3×3 毫米的中丝；把笋丝放入沸水锅内焯约半分钟捞起，用干净毛巾吸干水分；将鸡蛋液加入精盐、味精、香油搅匀，再放入猪瘦肉、笋丝、香菇丝、葱丝拌成鸡蛋液；用中火烧热炒锅，下油涮锅，端离火口，用铁勺将鸡蛋料分6份放入锅内；将锅放回炉上，边煎边下油，煎至金黄色，翻转煎另一面，再下油，也煎至金黄色；最后下油，慢火复煎两面至熟。
