饼干蛋糕：饼干蛋糕自己做过的人就知道里面有多少糖和黄油，即使是所谓高纤维饼干非油炸的薯片也不能改变高热量高脂肪的真相，不管是猪肝肥肠还是羊腰子牙杂碎，几乎所有的动物内脏都属于高胆固醇食物，当血液中的坏胆固醇增多，易在血管壁上沉积并形成斑块，甚至堵塞血管，形成血栓导致急性心梗或脑梗。
油炸食物：油炸食物本身就不是什么健康的东西，而且一些食物里面的物质在经过高温油炸之后，一系列的化学变化，从而生成不利于我们身体的东西，还有就是油炸食物本身很油腻，这样对血管的负担十分大，容易让血液变得粘稠，可能会堵住引发脑梗。
五花肉：对于爱吃肉的人，往往不会选择瘦肉，而是多喜欢吃肥中带瘦的肉，就比如非常经典的五花肉，可谓是肥瘦的完美结合。但这样的肉虽香，却不是大家能够多碰的食物。五花肉中含有较多的饱和脂肪，如果你是用蒸、炖的方式，偶尔的吃一次少量食用，对身体是不会有什么伤害的。但如果你是用煎炸烤等方式，还会让五花肉的热量更高且脂肪含量更高，这样的食物无疑对血管是很大的伤害。
动物内脏：很多人都喜欢吃动物内脏，比如猪肝、猪肾、鸡肠等。这些食物确实含有人体所需的营养物质，但是与此同时胆固醇也是比其他食物要高很多，长期食用，会导致血液粘稠，血流不畅，从而引发血栓，所以要控制摄入的量。
