衰老不可避免，生老病死乃人之常情，衰老也是每个女人都无法逃避的，过了30岁后，女性朋友进入快速衰老阶段，细纹色斑爬上脸。很多人都会通过饮食上，让自己看起来比较显年轻，建议女人：生活别太节俭，“老得慢”的女人，多半喜欢这5种零食，全都吃过的，就偷着乐吧 ，千万别心疼钱。
燕麦饼干
在日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，燕麦有丰富的善食纤维，是中老年人的健康食品，又含有丰富的组氨酸，是儿童发育的必需营养物质。燕麦饼干低脂饱腹，不加白糖味道也是不错，减肥期都可以吃的饼干
1、准备适量的燕麦倒进大碗里面，再打进去两个鸡蛋，可以根据燕麦的量适当添加，之后再放入一些红糖，可以根据个人口味适量添加，之后再放入一些食用油，充分的搅拌均匀
2、接下来往燕麦里面添加一些面粉，边添加边搅拌，搅拌粘稠的絮状，之后再充分地搅拌均匀，一直搅拌到没有擀面粉颗粒 能团成圆饼状就可以了
3、接下来准备一个烤盘，再铺入隔油纸 揪出一团燕麦，然后再整理成小圆饼，然后再整齐地放进烤盘里面
4、全部弄好后，在表面撒入一些水，再撒入黑芝麻 点缀增香，这样可以固定黑芝麻，
5、把整理好的饼干，放进预热好的烤盘里面，之后上下火170度，小火慢烤20分钟
烤好取出，焦黄酥脆，美味既成，美味好吃的自制燕麦饼干就做好了。
苹果果脯
一天一个苹果对身体是非常有好处的，苹果含有丰富的维生素、胶原以及膳食纤维、微量元素等，苹果果脯，果肉筋道，特别的营养好吃，保留苹果本身酸甜口感以及营养外，还能发挥“小零食”的作用。
1、准备一些新鲜的苹果，苹果可以一次多准备一些，先给苹果清洗一下，添加一些盐，淡盐水有杀菌的作用，然后再给搓洗干净 给捞出
2、接下来再给苹果削皮，削皮后再给去核，之后再给苹果切成大小均匀的苹果块，苹果块不要切得太小了，不然经过三蒸三晒就没有了，尽量弄得大一点
3、接下来再准备一些猕猴桃，也可以准备一些自己喜欢的水果，把外皮给削掉，然后再给切成大块的猕猴桃，
4、把弄好的猕猴桃 苹果块给放进蒸锅里面，大火烧开，然后再转中火蒸12分钟左右，给苹果蒸熟蒸透，蒸好之后，然后再摆放整理，放在太阳下晾晒
5、晾晒好之后，再次放进蒸锅里面，再次给蒸8分钟，左右，再次晾晒，之后再次蒸5分钟左右，然后再次晾晒
晾晒好就可以吃了，美味好吃的自制苹果果脯就做好了。
猪肉脯
猪肉脯形态美观、风味独特、口感细腻、营养丰富、携带和食用方便等特点倍受青睐；猪肉脯营养价值高，富含蛋白质，
1、准备一些新鲜的猪肉 我这里用得是四分肥六分瘦的猪肉，先给猪肉清洗一下，然后再给剁成小块，之后再给剁成肉馅，尽量弄得细腻一点，也可以放进绞肉机里面，直接给绞打层肉馅
2、把弄好的肉馅给放进盆中，接下来给腌制一下，添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉 去腥增香，再放入一些料酒， 再放入一些淀粉，然后再打进去一个蛋清，之后再朝着一个方向搅拌上劲，一直搅拌到起胶发粘就可以了
3、接下来再准备几张隔油纸，取出腌制入味的肉先开，然后再放入隔油纸里面，一次不要放入太多，摊成薄薄的一层就可以了，然后再盖上另一张隔油纸，之后再给用擀面杖擀成薄饼，尽量弄薄一点 这样吃着也比较入味酥脆
4、所有的都弄完之后，接下来再把弄好的肉片，给放进预热好的烤箱里面，上下火180度，直接烤15分钟左右
5、烤好之后，取出，然后再刷入一层蜂蜜，之后再撒入白芝麻，再次放进烤箱里面，继续烤6分钟左右
6、烤好取出，然后再给切成小块，美味既成 美味好吃的自制猪肉脯就做好了，吃着也是特别的营养好吃。
手撕牛肉干
牛肉具有高蛋白、低脂肪的特点，深受大家的喜爱，牛肉干属于蒙古的特色食品，牛肉风干后当作干粮食用，既方便携带又保留了牛肉中的营养物质。
1、准备一些新鲜的牛肉， 先给牛肉清洗一遍，然后再给牛肉放进盆中，再倒入足量的清水，给牛肉浸泡1小时 这样可以去腥，还可以泡出里面的血水
2、取出泡好的牛肉，先给牛肉清洗一下，然后再切成厚片，之后再给切成粗一点的牛肉条，牛肉条尽量切得粗一点 不然晒干后特别的细小
3、接下来再准备一些配料。洋葱准备一些。给切成洋葱丝，再准备一些大葱，给切成葱段，然后再准备一些生姜 给切成姜片，
4、把切好的葱姜洋葱丝放进牛肉里面，之后再放入一些糯米甜酒，然后录再放入一些盐 胡椒粉 鸡精，再次给充分的搅拌均匀，然后再放在一边给腌制几分钟
5、接下来再准备一些大料，八角 桂皮 香叶 小茴香 花椒 ，洗净后再放进锅中给炒一炒，小火给炒香，炒到椒香给盛出，然后再给捣成粉末状
6、把捣好的粉末给倒进牛肉里面，再次给充分的搅拌均匀，然后再给牛肉一根根的整理地摆放起来，之后再给放在太阳下晾晒，晒干 晒透
7、晒干后，洗净再次放进大碗里面，然后再放进蒸锅里面，大火烧开，再转中火蒸1小时
蒸好取出，美味好吃的自制手撕牛肉干就做好了，特别的好吃，美味。
红枣核桃糕
红枣核桃糕吃起来香甜软糯，但是不粘牙，有红枣和核桃的香味，当做小零食，营养又好吃。做法很简单。
1、准备一些红枣，先用面粉机清洗一下，多清洗几遍，这样可以洗掉褶皱里面的脏东西，接下来再把红枣的枣核给去掉，之后再给放进锅中 倒入适量的清水，给煮熟 煮烂
2、接下来再准备一些核桃，先把核桃的外壳给剥掉，然后再给核桃清洗一下，多清洗几遍，洗净再给捞出，然后再放进碗中给炒一炒，小火慢炒，炒焦香再盛出
接下来再往里面放入一些黑芝麻 再继续给炒一炒，小火慢炒，炒到芝麻椒香酥脆的时候再盛出来备用
3、红枣已经煮烂了 倒进大碗里面，之后再借助工具给弄成泥状，再倒进不粘锅里面，小火慢煮，边加热边搅拌，给搅拌成粘稠的糊糊
4、炒的过程中会越来越粘稠，阻力也会越来越大，炒到成块的时候，然后再放入核桃 黑芝麻 继续翻炒均匀，
5、准备一个模具，放入弄好的隔油纸，接下来再给炒好的枣糕，给整理成型，然后再放在一边自然放凉
放凉取出 切成小块，美味既成 美味好吃的自制红枣核桃糕就做好了。
