放屁是人体的正常生理现象。每个人每天都应该通过放屁来促进体内多余废气的排除，以保证身体的新陈代谢和循环，从而有助于身体的健康。
正常情况下，人体每天摄入食物，促进身体功能的运行，在食物进入胃肠道的过程中，依靠肠道菌群的作用，会有一些气体，随着胃肠蠕动部分下降，肛门放屁，有些气体会向上运行，通过打嗝从体内排出。
另一个原因可能是人体内活性酶和肠道菌群的作用。食物经过处理会产生一些气体，并携带一定的气味。研究发现，超过95%的屁是无色无味的皮肤，只有10%左右。
胃里空气多吗？
让人们在日常饮食中，随着咀嚼和吞咽空气中的部分气体，它会被吞咽到胃中，从而在胃和肠道中来回移动，随着胃肠蠕动慢慢排出，从肛门排出，这就是我们所说的放屁过程。
此外，如果你在饮食中吃了太多的豆类或土豆，以及淀粉含量高的食物，它们也会在进入肠道后分解产生大量的气体这时，你会明显感觉到发病率增加了。
正常情况下，对于成年人来说，为了保持健康，每天放屁的频率是10~大约20个是正常的，但如果发现放屁次数增加，可能与日常饮食习惯有关。
所以我也希望你能注意到，如果一个人每天放屁太多或太少，你应该保持警惕，或者受到胃肠道消化疾病的影响。
医生：可能是这四种疾病在于“捣乱”，别忽视
1.胃病
说到胃病，我相信很多人并不陌生，特别是随着当今社会的快速发展，人们的生活水平不断提高，饮食多样化，虽然能满足人们的口服欲望，但正因为如此，许多人养成了不健康的饮食和生活习惯，导致胃负担加重，导致各种胃病。
俗话说，10人9人，中国人或多或少有不同程度的胃病，尤其是上班族或中老年人，也会因胃酸分泌不足或食物摄入不当，导致消化不良，加重胃负担，增加放屁。
2.便秘
随着生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大。此外，很多人暴饮暴食，作息不规律，经常使用一些高脂肪.高油腻的食物，也会导致肠道内堆积大量有害物质，引起便秘。
特别是对许多中老年人来说，在一定年龄后，肠道动力不足，便秘问题更加严重，会导致食物残渣和毒素废物，不断产生气体，导致越来越多的放屁。
3.肠道菌群失调
人们进食后，首先会通过胃继续消化吸收，主要是因为肠道中有许多菌群和消化酶，如乳酸菌。
但如果肠道菌群失衡，会导致食物不能及时消化吸收，会诱发消化不良，放屁是消化不良的主要表现之一。
4.肠炎
对于肠炎患者来说，炎症的存在也会导致肠道中含有大量的有害毒素。
这些毒素会不断刺激肠粘膜，从而加速肠蠕动，引起腹痛、腹泻、消化不良等问题，增加放屁次数。也希望大家注意，及时就医，做好调理工作。
阅读延伸——如何减少臭屁的发生？
***及时排便
从以上情况可以看出，频繁的便秘也会导致放屁次数的增加，所以要缓解放屁次数，就要合理调整饮食习惯，改善便秘。
因此，提醒大家在生活中多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，加速胃肠蠕动，促进大便排出，养成及时排便的习惯，既能减少放屁次数，又能减少宠物。
***调节饮食
及时调整饮食结构也可以减少放屁的次数。对于经常吃淀粉类食物的人来说，放屁的次数会增加。因此，此时要及时调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少肠道气体的产生。
此外，在饮食方面，也要注意少吃多餐，慢慢咀嚼吞咽，吃不说话，不暴饮暴食，更有利于减轻肠胃负担，减少放屁次数，也能保护肠道健康。
