昨晚你又是什么时候睡的？
是否又是12点转钟之后，百无聊赖地刷着手机到1、2点才悻悻睡去？
熬夜是大伙的生活常态，但却不是身体习惯的常态！这个行为非常伤肝，再加上日常的吃吃喝喝，我们真的很难直观的知道，我们可怜的肝脏在承受着什么，你或许还感觉不到什么端倪，如果想要对它进行很好养护，首先要了解下自己的“小心肝”。
一、首先何为“肝”？
肝是人体里面最大的实质性器官，也是较为脆弱容易受损的一个器官，不仅容易受到病毒感染可以导致肝炳，饮食不当乃至休息不当都会导致损伤发生，可是肝脏有着非常重要功能：
1、肝脏解毒
正所谓“病从口入，祸从口出”，我们每天胡吃海喝进身体的东西都是不干净的，大量的病菌、病毒和毒素是需要进行过滤的，酒精、粮食中的杀虫剂、供水中的重金属和呼吸的污染空气等等，肝脏就是负责执行许多基本的解毒功能，现如今环境污染本就不断在加重着肝脏的负担，要注意的是，我们全身血液的好坏就是取决于肝脏的健康与否。
2、肝脏是巨大的化工厂
有1000多种化学反应都在肝脏里面发生，这么多的化学作用，就形成了肝脏的功能，除了上面最重要的解毒功能，肝脏其实还有这4类功能：
（1）代谢合成功能：吃的各种食物经消化道吸收以后，一定要经过肝脏分解代谢，这样加工才能为人体所利用，形成糖的转化、蛋白质合成、脂肪代谢，还有各种维生素，都是在肝脏经过代谢以后才能用的；
（2）分泌胆汁功能：分泌的胆汁也是帮助消化吸收；
（3）制造凝血因子的功能：较小的出血部位可以自己止血，因为里面有凝血因子；
（4）免疫功能：有很多的免疫细胞。
二、肝受损的表现
其实在日常生活中，我们的身体是会给我们发出些求救小信号，可以很好地帮助我们判断肝脏的状况，下面这些信号要警示起来：
1、脸色发黑
肝脏对铁的代谢是起着重要作用的，平时肝脏内就积蓄有铁成份。如果肝细胞遭到破坏，其内的铁就会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
因此，当出现脸色出现不正常的发黑征兆时，特点为面容皮肤色泽逐渐变暗，没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络，就要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
2、黑眼圈
熬夜伤肝大家都知道，因为肝脏的排毒时间就是在“晚上11点到凌晨1点”，如果不能在这个时间段前入睡，肝就无法顺利重启，长期的晚睡会让肝过度劳累过度负担，这样就比别人眼圈周围灰暗地更明显。
3、双目
“肝，开窍于目”简单来说就是，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神，而肝脏出现问题，则会出现看东西模糊、眼睛干涩、布满红血丝等情况出现。
4、容易疲惫
肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差，更容易疲劳，即使是长时间睡眠了身体却依旧疲惫，会很容易犯困。
5、食欲下降
肝脏不好的人容易出现厌食的情况，胃口会变差，哪怕是平常比较爱吃的东西也提不起食欲，吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，消化能力明显受阻变差。
6、粉刺增多
我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。肝脏如果受损会影响到这个功能，肝火容易过旺，那么皮脂的分泌就会因为失衡而增加，导致粉刺丛生皮肤质量下降。
三、如何正确护肝？——奶蓟草护肝胶囊
科学护肝既需要从生活作息和日常饮食中出发，但同样需要专业的养护手段辅助，呐 兔从源头相助抵御熬夜、饮酒、抽烟产生的有害物质对身体的伤害，从根本上滋养肝脏，关键元素补充加强它受损的功能。
1、原料上—— 坚持纯天然植物提纯！
满足欧盟有机认证，这是属于最高级别要求的认证，原料必须100%绿色有机，不能有化学合成。因为只有这样，人体才能更容易吸收，才能达成从根源养护的目标。
2、高性价比——复合成分组成
总共超过10+的高效成分组成，都是非常关键的护肝元素：
（1）奶蓟草+水飞蓟素
奶蓟草性味苦凉， 有清热 、解毒、疏肝利胆作用，对于肝部的护理作用突出，降血脂，对心血管系统、脑缺血同样也有保护作用，呐 兔 通过重建肝细胞、减少肝脏损伤和清除体内毒素，起到强大的肝脏清洁剂的作用。
水飞蓟素能够增加胆汁流量，由于肝脏和其他消化器官（如胆囊、胰腺、肠道和肾脏）有着密切相关，所以除了能支撑肝脏外，还有助于预防胆 石和肾 石；而且呐 兔水飞蓟素还可以护肤， 没想到吧，它可以防止谷胱甘肽被过度消耗，我们都知道谷胱甘肽是“抗氧化剂之母”， 保护肌肤年轻态。
（2）肌醇+L-瓜氨酸+L-甘氨酸+L-精氨酸
肌醇能调节人体肝细胞的脂肪代谢，呐 兔在预防和缓解脂肪肝方面有着积极的作用，还可以保护肝脏细胞； 瓜氨酸能用于去除肝脏中的有毒化合物 ，例如 氧化过程中产生的废物‘氨’，如果缺乏瓜氨酸，肝细胞很难消除氨而中毒，瓜氨酸帮助免疫系统抵抗感染并增加能量；
《科学·转化医学》中表述，在非酒精性脂肪肝（NAFLD）和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）中，甘氨酸的含量会明显降低，美国密歇根大学的大量研究发现，呐 兔指出甘氨酸在非酒精性脂肪肝发病中扮演着重要作用。
精氨酸是氨基酸的一种，人体无法合成，可以提高人类肝脏的功能，减少肝类疾炳的发生，对肝已经受损的人群，能有效促进身体恢复。而且大量研究表明，L-精氨酸能促进人体分泌“乙醛脱氢酶”和“乙醇脱氢酶”，提高对酒精的代谢功能，减轻酒精对肝脏的损伤。
其实上面4种元素，不仅有养护肝脏方面的能力，同时对男生非常关键，具有促进XXOO激素分泌的作用，对运动的耐力和爆发力有提升。
（3）姜黄素+姜黄提取物
是一种天然化合物，具有良好的抗炎和抗癌特性 。是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种二酮类化合物，（化学式为C21H20O6）。其中，姜黄中约含姜黄素3%～6%，是植物界很稀少的具有二酮结构的色素。
（4）朝鲜蓟+洋蓟素
别名法国百合 、荷花百合，原产地中海沿岸，花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用，根部可作为药物，有增强肝脏机能及利尿作用。
2、科技源动力——德国纽伦堡大学
Natur实验室和德国排名前五大学——纽伦堡大学联合研发，他们的医学院位于世界前列，使用德国先进的萃取技术，这样浓度更高，更容易被吸收，肝脏0负担。
写在最后：
根据肝胆医学专业期刊《JOURNAL OF HEPATOLOGY》的数据显示，我国关于肝脏类的中青年者比例逼近30%，这个比例已经超过了欧美，年轻化非常值得我们每一个打醒精神注意。
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