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近日，我国多地现热射病死亡病例。昨天，爱尔发健康专栏也带大家了解了什么是热射病，夏天我们该注意什么？今天我们继续来说一说高温天气的健康生活方式。
今年这个夏天简直是热出“天际”了，到底有多热，我们来看看今天的话题榜。
【撞断6根肋骨也要跑到树荫下再躺】
7月10日，浙江金华。一男子在上班途中与另一摩托车发生碰撞，男子被撞倒在地。
之后，男子迅速从地上起身，捂着胸口往一旁的树荫底下走去，随后躺倒在树荫底下。事发后，男子被立刻送往医院接受治疗，经检查，这场事故致使男子数根肋骨断裂。
网友看完后都忍不住调侃：在天热面前肋骨断裂好像也没那么痛。
【我国今年高温影响9亿人】
国家气候中心监测显示，6月以来（截至7月12日），我国平均高温日数5.3天，较常年同期偏多2.4天，为1961年以来历史同期最多。
截至7月12日，“高温事件”已持续30天，覆盖国土面积502.1万平方公里，影响人口超9亿。6月13日以来，我国出现今年首次区域性高温天气过程，范围广、持续时间长、极端性强、影响大。据介绍，浙江、江苏等地已有多人确诊热射病，并出现死亡病例。
【今年6月是有记录以来全球第3热】
世界气象组织宣布，统计数据显示，全球经历了有记录以来第三热的6月，并出现了广泛的极端高温事件。世界气象组织还表示，由于南极洲大部分地区6月气温远高于平均水平，南极海冰出现了有记录以来的同期最低水平。
天气炎热
喝冷饮都是很多人的习惯
不过大家可要注意了
近日
一则19岁男孩剧烈运动后
猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻
令人痛惜
运动后猛喝冷饮
为何会诱发心梗？
医生介绍
夏季气温高
人体血管处于扩张状态
剧烈运动后
身体突然遭遇寒冷刺激
如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等
易导致全身血管收缩痉挛
诱发心绞痛和心肌梗死
1
炎热的夏天
“冷热交替”
会让身体承受这些健康负担
消化不良
一冷一热
很容易造成胃部消化不良
比如
吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩
胃肠蠕动减缓
消化液分泌减少
温度下降
消化酶活性也会降低
胃肠炎
冷热交替强烈刺激胃部
容易造成胃痉挛或胃痛
久而久之可能诱发胃炎或肠炎
心脑血管疾病
心脑血管不好的人
更怕冷热交替刺激
像高血压、冠心病
动脉粥样硬化患者等
血管自我调节能力相对较差
吃热食后的“骤冷”导致血管收缩
可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等
头痛
大脑对温度相当敏感
血流量增加
血管扩张时
可向脑内输入温暖血液
为大脑保温
血流突然变化则会产生压力
导致头痛
2
高温天气
这几件事最好别做
24小时待在空调房
天气一热
很多人喜欢一天都待在空调房内
这样的做法并不可取
若空调常年不清洗
则会附着多种危害健康的病菌
一旦被人体吸入
将造成不同程度的呼吸道感染
甚至导致“空调肺”
那么如何健康吹空调呢？
出汗时，应该先擦干汗水再吹空调。
不要开着空调睡觉。
用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。
吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直吹身体，必要时可以给空调安装挡风板。
渴了就猛喝水
天气热
出汗多，容易渴
很多人习惯端起杯子猛喝水
夏天适当喝水
能补充人体缺失的水分
降低血液黏稠度
但一次性喝太多
水分会快速进入血液
造成血容量增加
易加重心脏的负担
引发胸闷、气短、呼吸困难等症状
用冷水洗澡
夏季天气炎热
人体的毛孔处于张开状态
洗冷水澡
寒气极易侵入体内
导致阳气暗损
专家表示
夏日用温水洗澡
不仅可以洗掉汗渍、污垢
使皮肤清洁凉爽
利于消暑
而且能加快血液循环
改善皮肤组织营养
降低肌肉张力
消除疲劳，改善睡眠
增强抗病力
这些知识点
你都掌握了吗？
夏日消暑不要贪凉哦~
来源：爱尔发综合梨视频、央视一套、央视网快看等编辑