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夏天，和什么最配？
冰饮、空调、冰西瓜！
很多朋友都喜欢
在大汗淋漓的运动之后
冲进空调房
拿起冰饮就“吨吨吨”喝个不停
有人觉得
运动完就得喝水排汗
但其实这种做法
非常不可取！
最近
福建福州就有一位男孩
在运动后猛喝饮料
结果……
今年19岁的小辉（化名）刚参加完高考。在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。
前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉很快感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。他休息了一会，没有半点好转，还越来越严重。
一起打球的朋友见状，赶紧拨打120。小辉被送到医院抢救，遗憾的是经过抢救无效死亡。小辉被确诊为突发急性心肌梗死。
为什么一瓶冰镇饮料喝下去
就会导致突发心梗呢？
医生提醒
如果有一些非常不正确的操作
比如喝大量冷饮
也会增加突发心梗的概率
夏季有哪些习惯
会诱发心梗呢？
①室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；
②平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；
③不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；
④过劳、过度进行体育运动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。
夏天如果实在想喝冰饮料
要注意什么？
①运动后休息3~5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮。
②若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。
那什么情况下
不能喝冰饮料呢？
①感冒发烧、腹泻的患者不能喝；
②心脏病患者如果感到心慌，胸闷时不能喝，没有症状时也尽量少喝；
③平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童，最好少喝；
④大清早起床时、夜间温度低时不要喝。
夏天喝水小贴士
（上下滑动）
夏季高温炎热
补充身体水分的同时
也要注意科学喝水
团团希望大家都能度过一个
凉爽又安全的夏日
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制 作 | 冀青工作室（编辑 张斯琪 / 责编 李萌 / 监制尹荣娇/ 值班编委 石璞）
来 源 | 学校共青团、广州日报、福建卫生报等。
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