空气质量指数低的时候，大家都知道又是雾霾天。出门要戴防毒口罩。有些人会去超市买两大块猪血做饭。据说猪血有清肺的作用。第二天拉出黑色大便，忍不住竖起大拇指赞美。猪血排毒能力真的很强，在心里的地位也变得崇高了。
但是这个黑便真的是体内的毒素吗？
不幸的是，黑粪便不是肺中的毒素，而是与你吃的猪血有关。我们都应该知道吃猪血有补充血液的作用，因为它含有大量的铁，可以预防缺铁性贫血。当体内的铁不能完全吸收时，它会在消化液和细菌的作用下发生反应，变成黑色硫化铁，混合食物残渣排出体外变成黑色粪便，所以吃猪血能清除肺毒是完全欺骗自己。
为什么吃猪血不能清除肺毒？
因为他们根本不能在一起。肺是人体的呼吸器官。吸入的灰尘、颗粒和其他物质会聚集在这里。以雾霾为例。它是由多种物质组成的细颗粒，通过鼻腔进入肺部，然后沉积在这里。猪血通过口腔进入人体，由胃、肠道等消化器官分解。他们不是一路走来的，根本碰不到。如何帮助清除肺毒？
猪血确实营养丰富，消化分解后变成氨基酸、无机盐等营养物质。和大多数食物一样，虽然对人体有益，但还是达不到清肺的效果。有人可能会说，我们吃的药不是也是从嘴里进来的吗？为什么能对人体有影响？因为药物进入人体后可以分解成小分子进入血液，通过循环系统流入全身，可以起到治疗作用。
肺部具有自净化功能。
呼吸道粘膜会分泌粘液吸附内部的有害颗粒，然后通过纤毛慢慢排出体外。纤毛就像呼吸道里的小刷子，一直清洗。如果有害物质过多超过上限，有害物质就会沉积。因此，减少有害物质有助于肺部排毒，如戒烟、戴防雾口罩、远离吸烟场所等。
医学上也有洗肺技术，主要用于职业肺病，但这种技术对身体素质要求很高，不适合所有人，也不能作为保健手段。
清肺难行，养肺易行。
首先是戒烟。香烟中的有害物质对纤毛危害很大，长期大量吸烟纤毛的清洗能力会降低。一旦清洗不及时，有害物质就会积累越来越多，最终导致肺部发黑向肺癌发展。
其次，我们应该多笑。俗话说，笑十年少还是很有道理的。不同程度的微笑吸入肺部的氧气含量也不同。多笑可以舒缓和协调肺部、胸部和肌肉。当我们听到快乐的事情时，我们通常会深吸一口气，感觉肺部特别光滑，肺部自然会扩张，使全身的细胞和血液获得足够的氧气。
要保护肺部，尽快戒烟，远离粉尘污染，走路时多去公园和绿化带，记得戴口罩，防止汽车尾气吸入过多。
