作者 |探长（共1586字，阅读约4分钟）
怀孕的妈妈们，在那10个月里，总会处处谨慎小心。
而这种警惕，往往能够最大程度的保证她们和孩子的安全。
如果自己没有经历过这样的10个月，那么就永远不知道想要吃零食、喝奶茶的时候强行忍住，想要吃麻辣香锅、小龙虾的时候也要“忘梅止渴”……
这种只能看一看、闻一闻，但是不能接触的感觉，就像猫抓痒痒一样，让人无可奈何。
但是，也有一些孕妈在孕期却毫不在乎，在得知怀孕后就放飞了自我，把备孕时想做但又不能做的事情全部做了个遍。甚至是在胎儿稳定以后就开始“胡吃海喝”，趁家人不注意便“抽烟喝酒”等等，让自己忍受过的委屈通通释放出来。
而这几种行为，只是暂时的满足了口腹之欲，对于母子都没有一点好处，甚至可能让胎儿出现畸形发育等情况。所以，有些事情，孕妈别只顾自己“爽”,胎宝往往会很“受伤”的。
▼那么，有哪些事情，是会让母子都很“受伤”呢?
★长时间做家务，只会让母亲过于劳累，并不适合孕妇做
妈妈们虽然在怀孕的时候，可以以最大的程度去享受家里的特权，也可以吃到非常多的有营养的食物，身边有人照顾着伺候着，会非常的清闲。但是这种长时间的悠闲，也会让她们特别想动一动身体。
然而，如果在怀孕期间干一些家务的话，一定要注意以下几点。
●首先，就是随着胎儿体重的增加，准妈妈们的脊柱承担着更大的压力，如果把握不好做家务的分寸，就很容易造成腰部受损。
简单来说，一定量的家务活能够帮助自己锻炼身体，而轻度简单的运动，能够帮助她们促进新陈代谢和消化吸收。 在这样的过程中，血液循环加速，对于母子都有很大的好处。
但是，如果长时间处在这样的动作之下，会让孕妈妈的腹部受到过重的压力，也就是说会引起血液阻塞，从而导致头晕目眩、低血糖等等。这个时候，就有着极高的摔倒风险，一旦摔倒则会造成无法挽回的后果。
★对于孕妈妈们来说，弯腰也有着极大的风险
●弯腰的时候，腹部空间是会受到挤压的。
所以，在胚胎发育一段时间以后，这种动作的风险系数会极大的增加。就是这种在平常人看起来非常简单的动作，会让她们的胎宝宝受到一定的威胁。
而且，也会对母亲的脊椎造成非常大的压力，稍有不慎就有可能导致脊椎拉伤或者是背部的肌肉拉伤。
妈妈们也可以做一些简单的动作来缓解，在捡东西之前，可以先弯膝盖，让自己的上半部分保持竖直状态，这样可以分摊压力，同样也可以缓解腰部支撑力量的压迫作用，不会引起宝宝的不适。
★提重物对她们来说，也是一项非常有风险的挑战
对于某些人来说，在日常生活中会留下来许多习惯，而这种习惯在怀孕的10个月里，其实是非常不利的一种行为。
因为在日常生活中，我们经常会手提一些重物，但是就是这种提东西的动作，会让我们的小腹发力，而这种小腹发力的方式，对于母子都是非常不友好的。
更有甚者，力量用的力度过大，受力不均，还可能会对孩子造成一些不可逆转的创伤，也会对母亲产生非常大的影响，还可能会让母子两个人都感觉到巨大的不适感。
而这些动作也可能会改变胎儿们在肚子中的位置，这是很严重的后果。如果胎位不正的话，就会给分娩带来很多不必要的麻烦，也不利于小孩子的发育。
★孕期健康的生活方式很重要
其实母亲能做的并不只是家务，准妈妈们在日常生活中，可以学习一些简单的有氧呼吸运动，而且要经常保持自己的情绪处于稳定状态。
●还有最重要的一点：一定要坚持规律作息。
只有保证充足的营养物质以及高质量的睡眠情况，才能够真正保证胎宝宝有着很好的发育基础，而且平稳的心态也能够安抚孩子的情绪，这样的状态，对于胎儿的生长发育来说才是最有利的，也能够让孩子感觉到最大程度的安全感。
辣妈语录：
孕妈们在孕期可不能只顾自己吃得舒服、自己玩儿得开心，还得要注意胎宝宝的发育状态。
一旦有一些异常举动就要时刻小心了，关注胎动和胎心，给宝宝的发育建立一个坚实的基础，这样宝宝出生后才能更健康的发育。
宝妈们，你在孕期有注意哪些事项呢？
（图片源自网络）
