女性怀孕期间可能出现黄体酮偏低的情况，一般都是用药补充。当然，黄体酮可不是只适合孕妇，平常女性补充黄体酮对身体也是极好的，特别是对于卵巢和子宫都有护理功效，还能帮助调节乳腺病。在我们的生活当中，缺乏黄体酮对于女性来说是一件必须要重视起来的事情，它可以起到保胎，以及治疗月经失调等等。黄体酮也不只可以用药调，还可以通过食物进行补充。
食补黄体酮
大豆
身体中缺少黄体酮的女性平时应该多吃一些大豆，因为大豆中含有很多的营养元素，黄体酮更是其中的佼佼者。有很多女性在备孕期都会通过吃大豆来补充黄体酮，以达到减轻腹部疼痛缓解卵巢不舒服的目的。除了这个作用以外，大豆还可以帮助女性疏通乳腺，因为大豆中还含有植物雌激素。无论出于哪种目的，大豆都是女性的保养尚品，平时多吃大豆，或者多喝豆浆对身体的好处是极大的。
黑豆
同样是豆类，黑豆和黄豆有着异曲同工的作用。生活中多吃黑豆也可以补充黄体酮，而黑豆中的植物雌激素也不在少数。除了这个之外，黑豆和大豆的作用就不有所不同了，但同样都对身体很好，黑豆可以帮身体补血活血，让身体不受血虚的打扰，血气充足身体自然就更健康了，滋养了卵巢，没有妇科病烦恼。
菠菜
绿叶蔬菜对人体本身就有很多好处，但菜与菜的功效还不太相同。菠菜可以补血大家都知道，很多贫血的女性很喜欢吃。那你知道吗？它也是可以补充黄体酮的，对于那些孕酮比较低的女性朋友来说，更是可以很好的进行一个补充。能帮你很好的护理自己的身体，不过已经做熟的菠菜不要放置时间过久，超过八个小时就不可以吃了，剩的菠菜也不要再进行加热了，会产生对身体有害处的亚硝酸盐。
葛根
它可是拥有一个非常响亮的称号，叫天然黄体酮。买鞋葛根回来，每天都泡点葛根水喝，对身体很好，能调节女性身体里的雌激素，保证了分泌的平衡，从而更好的滋养子宫和卵巢，还能帮身体排出毒素垃圾，让身体更加健康，子宫也更加健康。
缺乏黄体酮对于女性来说是很严重的，就像孕妇缺乏的话，严重会导致流产或早产。高浓度的黄体酮可以增加子宫的弹性，维持女性的孕期妊娠，黄体酮不足就会让子宫的敏感度持续性的下降，影响胎儿在子宫中的发育，所以一定要及时补充黄体酮。另外没有什么问题，或者有月经问题的女性，不要盲目的食用黄体酮药物，因为不是所有月经问题都是缺黄体酮造成的，主要原因还是要询问医生，再定夺，不过可以在生活中多吃些富含黄体酮的食物，起到缓慢的食疗效果也不错。
