为啥孩子爱滚来滚去，横七竖八的睡觉？除了热，还可能有4个苦衷
宝宝们睡前的一系列“迷惑行为”总能体现他们旺盛的经历。他们可能在床上翻滚、转圈、踢床……总之在自己没有玩尽兴之前是一定不会轻易闭眼睡觉的。
某日，黄磊就在私人社交平台上发长文吐槽儿子睡前的各种“骚操作”。例如，儿子毫无规律的转圈躺、用脚不停击打床面或墙、讲述幼儿园各种趣事、不停喊“爸爸”提各种要求……相信很多的宝爸宝妈看到这一大篇吐槽，一定都会非常的感同身受吧！
宝宝们可能是平躺着摊开四肢豪放的睡，也可能是趴着撅着屁股睡，还可能边睡觉边“练杂技”……爸爸妈妈看着他们各种呆萌可爱的睡姿，一整晚的疲惫也就瞬间褪去了。不仅自己睡觉时各种五花八门的新姿势，在和爸爸妈妈一起睡时，就更加的令人哭笑不得。
有些宝宝刚睡着时还在爸妈中间，但睡着以后，不停的“翻爬滚打”，期间不知道换了多少个“战场”有的妈妈经常半夜睡醒“看不到孩子”，于是只能睁眼起来寻孩子，四处看看，才发现宝宝不知何时已经跑到自己的头顶、脚下或者被子下面已经不知“晾”了多长时间。甚至有的不知何时掉下了床，自己却没有任何反应。
部分家长可能听说过孩子“睡觉不踏实、枕秃、出汗是缺钙”，引起的。然后回家看到自己的宝宝睡觉不踏实，经常滚来滚去，睡姿四叉八仰的，于是就开始怀疑孩子缺钙了？其实不然，只要孩子每天有足够的喝奶量，一般情况下是不会缺钙的，如果家长就这样轻易的给孩子盲目补钙反而会适得其反。
所以家长们一定要记住，如果自己觉得给孩子的奶量不够，怀疑宝宝缺钙了，也要先去咨询医生，做过全面检查，如果真是缺钙了，那么再给孩子补钙也不迟。其实，宝宝们睡觉时之所以会出现这样的情况，很多时候和发育及护理相关。
1、睡眠环境引起不适
小孩的新陈代谢比较快，在室内环境过干过热的环境下，家长们还给孩子盖上很厚的棉被，宝宝身体过热身体不适就容易踢被子、睡不踏实等，情况严重时还可能在床上滚来滚去，踢被子，哭喊等情况。
所以，爸爸妈妈一定要注意当日气温的变化及时调整室内温度，实在不行可以买个温度计放在家里随时观测温度和湿度并及使做出调整，对于有宝宝的家庭来说还是非常实用的。当孩子们睡眠环境舒适了，睡眠也会变得更加的踏实和深入。
2、白天或睡前过度兴奋
假如孩子白天玩的太过头一直处于兴奋状态，或者说睡觉前还在疯玩，这样子不仅会造成入睡困难，而且睡着后也会睡的不踏实，还会频繁翻身打滚，踢床等。
这点家长也要记住，在日常生活中多注意孩子玩耍的时间，避免玩过头，尤其在睡前不要让孩子玩比较刺激的游戏。家长们可以帮孩子们制定一套完整的睡眠计划表，什么时间该做什么事，也能培养孩子们良好的生活习惯。时间长了哄孩子睡觉也就不会那么困难了，睡着后也能踏实一点。
3、晚饭吃多了
有些家长恨不得把所有好吃的都给孩子吃下去，希望自己孩子能快点长高，却忽略了孩子的心情。俗话说的好“想要小儿安，三分饥与寒”，这句话就告诉我们在养育孩子的过程中，不能给孩子吃太多、穿太厚，一定要把握好那个做合适的“量”。
如果孩子顿顿都吃的太多了，最终就会造成积食，消化不良，影响身体发育。尤其是晚饭宜少不宜多，如果吃太多，在孩子睡着以后，肠胃还在进行消化工作，容易受凉胀气，这就会让孩子感到不舒服，进而影响睡眠质量。所以家长们尽量不要给孩子吃太多的食物，每顿适量吃饱就行，特别是晚饭，尽量少吃点。
4、身体不舒服
小孩子其实和也和大人一样，当身体感到不适时，睡眠质量也会下降很多。总之，只要孩子不舒服，睡觉就会翻来覆去，中途还会多次醒来哭闹。这就要求家长们要了解不同年龄段的孩子有什么样的发育特点，只有科学的养育，良好的护理，才能避免孩子睡眠质量差的问题。
孩子睡觉时滚来滚去，睡觉不踏实，翻来覆去其实是有原因的，虽然有时候睡姿很搞笑，但这可能恰恰是孩子身体不舒服的信号，当发现这些症状时，一定要多观察孩子的情绪，并做出有效的措施。
