很多做试管的准爸妈都知道，备孕期间需要补充叶酸，补充叶酸很重要，但是未准爸爸妈妈们，你们知道补充叶酸该怎么补吗？不要再犯这些错了。
1、补充的量错误
虽然说叶酸的补充是很重要的，但是也不建议大家过多的进行补充。叶酸补充过量的话，是有可能导致身体的代谢出现问题的。但是如果补充过少的话，在关键时间起的作用有限，建议还是按照医生给的标准每天坚持服用，不要自己私自补充。
2、补充的时间错误
补充叶酸的话，时间上也是有要求的。
如果想在孕早期胎儿神经发育的关键时期，准妈妈体内叶酸的水平达到一个比较好的状态的话，至少要提前三个月就进行叶酸的补充，并且在怀孕后依然要进行叶酸的补充。
3、准爸爸不用补
很多人会有错误的认识，认为补充叶酸只有女性需要补充，男性不需要补充，其实这是错误的想法。
叶酸的补充也可以提高男性精子的质量，一定程度上对于受精卵的质量也是有提升的，可以更好的保证胎儿的健康，以及防止胎儿畸形的出现。
所以，准爸爸们也是需要补充叶酸的。
4、食物中能获取足够的叶酸
很多备孕的爸妈认为，既然我们平时吃的食物中很多都含有叶酸，那我备孕多吃这种食物不就好了，有必要额外吃药物补充吗？
答案是需要的。
的确，我们平时常见的一些食材中是含叶酸的，例如菠菜，胡萝卜，西兰花等。但是由于遇光遇热以及储存方式和烹调方法的不当，都会损失掉大部分的叶酸。实际上能被我们吸收掉的叶酸少之又少，所以备孕期间尚需额外药物补充叶酸。
试管备孕中的准爸爸妈妈们不要再犯错了哦，如果不知道具体的情况，建议咨询一下医生，按照医生的嘱咐进行叶酸的补充。
