对于中年男女来说，不光要面临生活、工作上的重重压力，还可能会面临身体突然发生的某些疾病，这些都是中年危机。据悉中年人会被很多不同的疾病盯上，46-55岁还被称为是生命高危期。
46-55岁是生命高危期
人到中年，不光上有老下有小，还可能会面临工作中的一些瓶颈期，整个人的压力也会比较大，人的不同年龄段有着不同的特点。
年龄在0-35岁之间的人处于健康期，这个时候身体的各项功能趋于完善、上升状态。
年龄在36-45岁之间的人处于疾病形成期，这个时期的人面临生理功能的下滑、器官的衰退，慢慢的会出现一些糖尿病等的慢性疾病。
年龄在46-55岁之间的人处于生命高危期，很多糖尿病、心脏疾病、癌症都会在这个时候爆发出来，也有不少人在这个年龄段丢了性命。
年龄在56-65岁之间的人处于安全过渡期，尤其是过了65岁之后没有明显疾病的话，多数表示身体还不错，处于安全期。
中年疾病高发，尽早预防
1.骨质疏松
过了五十岁之后，有一半的女性会因骨质疏松而出现骨折等的现象，想要预防骨质疏松、增强骨骼功能，建议结合开合跳、劲舞、打网球等的运动来进行强壮骨骼。
2.关节炎
随着年龄的不断增长，患关节炎的几率也会提升，想要预防关节炎，建议可以适当的进行力量训练，像过头举、深蹲、硬拉等动作，都可以增强肌肉力量，预防关节炎的发生。
3.心脏病
据研究显示，年龄在40-59岁的人患冠心病的几率是20-39岁人群的五倍，像动感单车、划船、游泳、跑步等锻炼，都能促进心脏的泵血，预防心脏疾病。
