肝脏，是人体不可或缺的“化工厂”、“发电站”，是身体重要的解毒排毒器官。发之于内，出之于外，想要皮肤好，肝脏要养好。人体吃的、喝的有毒物质，有损肝脏的食物，体内产生的毒物、废物等，都必须依靠肝脏来解毒。一般情况下，肝脏通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给人体进行“解毒”。如果，肝脏无法正常解毒排毒，毒素就会堆积在体内，长期如此肝脏就会往肝硬化发展，甚至演变肝癌。
肝不好有哪些变化
症状1：全身倦怠感日趋严重。
症状2：食欲不振，有恶心感觉。
症状3：持续性微热，或发恶寒。
症状4：注意力不容易集中。
症状5：酒量突然减少。
症状6：脸色晦暗失去光泽。
症状7：皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒。
症状8：尿液变为啤酒色。
症状9：肝掌、蜘蛛痣。
症状10：头昏耳鸣。
症状11：全身发黄，特别是巩膜发黄。
生活中如何养肝护肝
预防肝硬化
通过病因治疗，如采取乙肝、丙肝的抗病毒治疗，可有效预防和减少肝硬化的发生。酒精的摄入是引起肝硬化常见的原因，长期饮酒的患者应及时戒酒。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝。
