市面上饮用水品类繁多，矿泉水、孕妇专用水、婴儿专用水、碱性水......到底该怎么选？其中的区别又是什么？本期让我们一起扒一扒“水”的秘密！
近日，某水企宣称碱性水有治疗功效，吸引不少消费者购买，经过调查发现，这实际上就是一种养生骗局。
水的酸碱度并不是衡量水质好坏的指标，无法用来衡量水中污染物的多少，所谓的弱碱性水、酸碱体质等概念也并没有足够的科学依据。
对于一些商家宣传的碱性水有各种疗效，自然是缺乏根据，它们不可能代替药物，对调节体质也没有任何作用。
根据专家建议，我们不用过多关注水的酸碱度，其实日常最好的饮品就是白开水。
需要特别提醒的是，纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水，因为在母乳中水分占80%；喝配方奶的宝宝，家长如果是按比例冲泡，也不需要额外补充水分。
直到宝宝开始吃辅食之后，就可以适当给宝宝喝一些水了。
那么宝宝喝的水该怎么选？
白开水
白开水又分软水、硬水，二者最大的区别是软水烧开没有水垢，反之硬水则有。
主要由于硬水中钙、镁离子含量较高，所溶解的钙镁离子在煮沸的过程中变成难溶于水的的碳酸钙和氢氧化镁，这样就形成了水垢。
总而言之，硬水和软水同样都是可以放心喝的，家长不用过于纠结，根据自己喜好选择即可。
生活中，我们常用自来水煮沸烧开成为白开水，这都是安全的。因为自来水是通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。
质检合格的家用自来水在煮沸后可以放心饮用，而且也含有天然水源中的有益矿物质成分。
纯净水、矿泉水、蒸馏水、婴儿专用水
纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的，去除了绝大多数杂质的水。当然，其中的矿物质和微量元素也被过滤掉了。
矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水。用矿泉水冲泡奶粉时，矿泉水中的矿物质和奶粉中的矿物质加起来，反而可能会加重宝宝的肾脏负担。
建议不要长期喝一种水，不同的水可以换着喝。
蒸馏水是一种纯净水，经过了严格的过滤过程，不仅去除了污染物，还去除了其他的天然矿物质。
婴儿专用水、孕妇专用水这些说白了其实是部分商家为了营销搞出的噱头，并没有太大的意义，大家不必太当真。
美国疾控中心就曾提出：婴儿饮用的自来水和其他饮用水只要保证安全卫生即可，并不需要专门的饮用水。
大家只需记住一点，水仅仅是用来补充人体所需的水分，不要过度依赖其为人体补充各种营养，更不要觉得它有特别的疗效。
所以无论是自来水、矿泉水还是纯净水都可以放心饮用，但自来水要烧开，而且要防止出现二次污染，饮用时如果觉得味道怪怪的，建议使用净水设备进行过滤，会更安全。
给宝宝冲泡奶粉该用什么水？
给婴儿特别是新生儿冲泡配方奶无需特别使用纯净水或矿泉水，家用自来水煮沸后晾凉至40℃-60℃左右即可冲泡奶粉。
宝宝多喝白开水，可以促进他们的新陈代谢，增强免疫力，提高机体的抗病能力。
总结来说，饮用水不要那么多五花八门的成分和功效，白开水最好，纯净水、矿泉水也都可以，没必要特意买碱性水、婴儿专用水、孕妇专用水......
关于日常饮用水，宝爸宝妈都弄清楚了吗？可别再被忽悠咯！
