女孩多少岁来月经比较好?作为父母这样做,才能从容应对

旅游 姬蜜JIMI 2022-04-07 22:00

原标题:女孩多少岁来月经比较好?作为父母这样做,才能从容应对

家有小棉袄的父母想必都经历过这样一件事,家里的小宝贝来月经了,算是走进人生的一个新阶段了,那女孩多少岁来月经会比较好呢?家长要怎么带才能教会孩子要爱护好自己的健康呢?

别着急,蜜蜜这就告诉你:

一、女孩多少岁来月经比较好?

初潮的年龄因人而异,有很大差别,早自9岁,晚至18岁;

大多数人出现初潮的年龄为12-14岁。影响初潮的因素很多,归纳起来可以分成两个方面,即内因和外因:

内因,包括遗传,种族。血缘越近,其出现初潮的时间相差越少。不同种族的女孩,出现初潮的年龄也不相同,如古巴女孩为12.4岁,而俄罗斯少女为15岁。

外因,包括气候,社会经济,营养,个人健康情况和海拔高低等。但其中最主要的因素为营养因素。据医学界调查证明,近年来女性初潮平均年龄逐渐提前,其主要原因是营养条件的改善。

二、作为父母这样做,才能从容应对

1、督促孩子加强体格锻炼

我们常说生命在于运动,在平时积极参加体育锻炼,不仅能够促进血液循环,加速新陈代谢,帮助排出体内的毒素和垃圾,还能够增强体质,提高身体免疫力,有助于增强经期的身体免疫功能。

但是女孩们一定要注意,在来月经期间千万不要参加过于剧烈的运动,以防子宫内膜异位在来月经的前两天,最好选择一些比较轻柔的运动,比如散步、体操等,同时注意缩短活动时间,放慢速度,减少运动量。

2、消除孩子紧张情绪

大多数女孩在初次月经,通常会感觉到非常的紧张焦虑,不好意思,还无法适应自己从女孩向女人的过渡,此时家长们一定要采取有效措施,积极消除孩子的紧张情绪。

向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊慌失措,加重心理负担。

3、保证孩子的营养需求

我们常说病从口入,口从口出一大多数疾病都是饮食不注意所导致的,想要顺利平稳到度过经期,女性们在平时一定要注意饮食,尤其是家长在孩子来初潮时,一定要保证其营养需求。

在月经期应该尽量食用一些清淡的、富有营养的、容易消化的食物,如鲫鱼汤,面条,粥等,因为月经期由于不断地出血,身体处于虚弱的状态,如果身体的营养跟不上,会出现头晕,全身无力等症状,如果长期营养不足,还有可能导致贫血。

4、培养孩子的卫生习惯

养成良好的卫生习惯,对于女性的经期也有着一定的积极促进作用,此时家长们一定要多加注意培养孩子的卫生习惯,注意卫生,防止感染,每天都要清洁私处。

尤其是到了经期一定要注意,最好选择淋浴,千万不要盆浴,防止上行感染,另外每隔两个小时都要更换一次卫生巾,所使用的卫生巾一定要柔软清洁。

成年女性还可以使用姬蜜,做好月经后期的清洁和护理,呵护私密的健康。

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