小媛语录：
佟丽娅
穿着擦胸侧的民谣礼服颁奖，真美啊。
无论何时，佟丽娅都非常满意自己的造型，每个人都会绽放出自信的光芒。 这样的佟丽娅更有气质，从她的整个外形来看，总的来说就是“性感”这个词。
look1:时尚风格
佟丽娅的这个抹胸和开叉设计很好，大大的秀美腿，显示出很好的身材，很性感。 发型也很适合你。 衬托出佟丽娅成熟女性的独特魅力。
look2)唯美风格
其实看到佟丽娅，感觉岁月静好，总觉得她是个少女。 但是佟丽娅的孩子们已经三岁多了。 虽然生活上遇到了一些问题，但她依然处于积极的状态，依然是大家的“小太阳”。
look3:甜美的风格
佟丽娅
精致的五官，完美的身材，最重要的是她有温柔优雅的气质。 而且她的古装更加难忘，充满了古典的美！
说到气质，不得不说瑜伽，和我一起练习以下放松身心的动作，继续训练，提升你的气质，变得越来越优雅！
体式1 )金刚座
在安静的水边，听着安静的水声练习瑜伽似乎是很多人的选择。
造型点：首先双膝跪下，臀部放在脚后跟上，一只手向后，上身伸直，另一只手抬起。 保持姿势10秒到15秒。
体式2 )树式
在空闲的地方练习瑜伽，最好是和朋友在一起。 瑜伽是练习健身的最好选择，也是增进朋友间友谊的捷径。
身体的塑造要点(站起一只脚保持平衡，右脚抬起一半，放在左脚膝盖处。 挺起上身，双手放在大腿上，摆出OK的姿势，保持姿势10秒到15秒。
体式3 )屈膝单脚幻椅式
在大楼的一边练习瑜伽，真的能锻炼平衡力。 如果平衡力不好的话，试试这种风格。
体式要点：首先要屈腿直立，右腿搭在左腿上，同时上身也要弯曲。 双手去支撑并排的膝盖和脚踝。 保持姿势10秒到15秒。 另一边。
躯干4 )膝触式
要达到瑜伽的效果，练习瑜伽最重要的是要有安静的环境。 一种境界的美丽只能靠自己去感受。
体式要点：首先府在地面，双脚和上身分别向内弯曲，然后双臂向前伸出，保持姿势10秒至15秒。
体式5 )单脚伸展
贴近自然的瑜伽练习是最好的。 真的可以让自己融入自然的怀抱。
体式要点：单脚直立，右腿向上抬高，与左腿成90度，上身
朝着右脚
左手采取弧度的姿势，加上OK的手势。
阀体6 )单脚轮式
练习瑜伽，首先要有好东西
腕力平衡力
在有意境的环境中，更容易快速地进入练习。
体式要点：双手放在府地，双手手掌支撑身体重力，双脚下摆伸直。 保持10秒到15秒。 然后转移到下一个姿势。
在运动方面可以很好地分配时间，选择适合自己的运动和合适的环境，和朋友一起运动，互相监督。 训练需要的是坚持下去。 然后在训练前做准备运动，先活动身体。
互动话题：明星们的身材总是那么好吗？
小媛点评：不是所有人的身体都是天生的。 虽然所有女孩都想拥有完美的身体。 完美的身材是后天养成的。 关于养成完美的身材，这里有七个秘诀。 试着和大家分享一下。 第一个：吃很多纤维。 第二，少吃饭。 第三，嚼无糖口香糖。 第四，吃前闻。 第五，苹果能抑制食欲。 第六，“辛辣”会产生新陈代谢。 第七，细细咀嚼坚果。
