一般情况下女性来一次月经大约是50毫升，但是具体的数值也没那么准确，基本上是30毫升到60毫升左右。如果月经量一次性超过了80毫升，就属于月经过多，如果月经量少于30毫升，就是月经量比较少的问题。
可以用卫生巾的使用片数来衡量，正常情况下，每天使用卫生巾的片数应该保持4~5片，如果月经量比较大，超过了80毫升，每天应更换7次以上的卫生巾。
女性在月经期间要注意保暖，不要吃冰冷的食物，夏天的时候也不要吹空调，以免寒气进入身体引发疾病。
建议吃一些温补的食物，不仅能够暖胃，还可以预防受凉，同时不要吃刺激性的食物，可以多吃蔬菜和水果。
同时还要注意卫生问题，保持内裤的干净和卫生，卫生巾要经常更换，以免细菌滋生对身体健康不利，最好每天更换内裤，清洗内裤的时候要跟别的衣服分开来洗，能够避免细菌的滋生。
月经期间不要运动量过大，因为起不到锻炼的效果，反而会导致身体出现异常。也不要做剧烈运动，因为会引起出血过多，建议做一些舒缓的运动，能够帮助身体排除毒素和垃圾。
铁饭碗迎来“危机”，3大岗位将转为“合同工”，教师也不能幸免
大学11个“最坑”的专业，毕业就失业，让人苦不堪言！
没人报的4个专业，“冷门”但薪资很高，有你喜欢的吗？
儿子的“蚯蚓体”VS女儿的“印刷体”，当娘的很分裂
西湖大学开招本科生，能抢赢清北生源吗？
“高考焦虑”成“中考焦虑”？普职分流焦虑咋缓解
北大毕业, 只想躺平, 并不想当妈
“我家孩子卡洗衣机里了！”
18年后，还有多少人高考？
山东严禁在职中小学教师有偿补课 一经查实将严肃处理，直至撤销教师资格
高昂学费成美国学生头号担忧
事关高考生！ 这三个专项计划继续实施
妙创丨当综合玩水空间碰上绿野仙踪，一整个被美住！
小红花简笔画，适合孩子练习画画
鲁东大学同一宿舍6位小仙女考研全“上岸”，不愧是学霸宿舍
幼儿园“高颜值”女童走红，人群中“一枝独秀”，网友：天生主角
小小马可竟敢班门弄斧？成都10岁小男孩上网课忘闭麦，女老师愣住
“别再让学生献舞了”: 感恩, 为何也滑向形式主义? | 文化纵横
退休老教师感慨：福利待遇再好，我也不愿意让子女继续当老师
核酸检测现场为“大白”跳舞？一线工作人员发声
日语N3练习题：被父亲呵斥“赶紧睡觉去！”
1000亩！C9高校以“倾省之力”建设的国际校区定了
不给班级、教师下达升学指标 不得劝学生不参加初中学考
广东优质高中不低于50%招生指标“名额分配到校”
哈佛大学研究：长期运动的孩子，大脑会发生惊人变化
