众所周知，吸烟有害健康，但据统计，我国吸烟人数依然居高不下！
吸烟有什么危害？
吸烟不仅影响吸烟者的健康和生活，而且污染空气，危害他人。
首先，它主要会引起一些肺部疾病。香烟中含有多种有毒化学物质，主要包括焦油、尼古丁、一氧化碳、二恶英等，对口腔、气管和肺部都有损害，可引起慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化等疾病；
其次，引起心血管相关疾病，吸烟可使冠状动脉血管收缩，引起心肌梗死。同时，可引起心率加快，心脏负荷加重，导致心脑血管疾病的发生；
第三，吸烟也会导致癌症，最常见的是肺癌，但也会导致膀胱癌、食管癌等，吸烟也会导致骨质疏松症，导致更年期提前到来。
男性失去功能和生育能力，孕妇吸烟会导致胎儿早产，吸烟也会影响人们的注意力，影响人们的智力和记忆，严重影响工作和学习的效率，建议尽快戒烟。
喝茶对身体有什么好处？
表现如下：
首先，它可以软化血管。喝茶可以显著降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而减少血脂在血管中的沉积，降低血管硬化的风险。对改善血管环境，预防心脑血管疾病有很大好处；
其次，它可以消炎，因为茶具有收敛、消炎的作用，可以调节肠道菌群，特别是对胃肠道疾病；
第三，减少烟草对人体的伤害，特别是抑制尼古丁对人体的伤害，第四，与抗生素一起抗菌，以及抗病毒、提高免疫力等一系列效果。
那些长期吸烟但坚持喝茶的人以后会怎么样？
说到吸烟，你应该知道烟草燃烧会释放很多有害成分，对人体的威胁也很严重。从健康的角度来看，吸烟对人体不好。如果那个人长期吸烟，如果他经常喝茶，会对他的健康有益吗？
与普通沸水不同，茶含有一些营养物质，在茶的刺激下，可以发挥一定的解毒作用，但也有利尿作用，可以在一定程度上促进烟草毒素的排出，减少体内毒性残留，在这方面，喝茶确实可以减少吸毒对身体的影响。
此外，人体在吸烟时会受到辐射污染的损害，喝茶有助于减轻身体负担，吸烟者体内维生素C的消耗特别快，容易缺乏VC。
茶叶中含有大量的维生素C，能促进体内维生素C的补充，避免维生素C含量低造成的问题。
然而，这并不意味着吸烟者可以在喝茶的同时继续不受控制地吸烟。如果吸烟者少，喝茶会有很好的保健作用。
但如果每天大量吸烟，长期保持吸烟习惯，身体仍会受到严重损害，即使喝茶也只能发挥微弱的作用，可以忽略不计。
阅读延伸-如何快速戒烟？
方法一：消除紧张。
紧张的工作环境是你吸烟的主要原因吗？如果是这样，带走身边所有的烟具，改变工作环境和程序。
在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁、矿泉水，短暂休息几分钟，户外锻炼几分钟。
方法二：体重问题。
戒烟后体重往往明显增加，一般5-8斤。戒烟后，90%的吸烟者会减缓人体新陈代谢的基本速度，多吃食物代替吸烟，所以吸烟者戒烟后短时间内体重会增加几公斤。
但是，我们可以通过加强体育锻炼来应对体重的增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。零食最好是无脂食物。另外，多喝水，让胃不空。
方法三：增强戒烟意识。
明确目标，改变与吸烟相关的工作环境和旧习惯，吸烟者会积极思考他们戒烟的决心，知道，戒烟几天后，你的味道和嗅觉会更好。
