我们都知道当妈是一件非常辛苦的事情，十月辛苦怀孕就不说了，冒着生命危险将宝宝生下来，产后还要夜以继日、不眠不休的伺候完小的伺候老的，不得不说这个世界对女性的要求实在是太高了。
不得不说娱乐圈是一个充满光环的地方，但带给明星众多荣誉以及掌声的同时，也要求着明星必须达到大众审美的高标准才行，否则就意味着丢失流量，甚至失业，从此在大众的视野中消失。
在张歆艺情真意切的一番言论之后，老公袁弘也马上站出来力挺老婆，并且说自己的老婆是世界上最好的妈妈。我相信，身边能够有一个这么疼爱自己、理解自己的老公，宝妈张歆艺一定也能释怀、宽心不少。
宝妈产后想要尽快的恢复身材，有两点必须要注意
产后要适当运动
宝妈在生完宝宝之后，想要尽快恢复身材，最主要的一点还是要保持一定量的运动，并且一定要坚持。但是产后做运动还是要量力而行，高强度、大量的运动只会适得其反伤害宝妈的身体。
宝妈可以适当的做一些比较轻柔的运动，比如练练瑜伽、慢跑等等，有条件的宝妈还可以请一名私人教练，用最科学的方法帮助宝妈尽快的恢复身材，为宝妈做一些详细的运动指导。
保持愉悦的心情
宝妈的心情。也是影响产后恢复的关键因素之一。只有保持良好的心情，才能让宝妈有充足的睡眠和体力去面对产后恢复这一艰难的过程。产后家里的孩子经常哭闹会严重影响宝妈的心情，这时候宝爸要注意开导宝妈，不要和宝妈起争执。另外宝妈也要学会自己调理自己的心情，比如看自己喜欢的电影，听听轻音乐之类的，有好的心情，才能有利于自己身体的恢复。
今日话题：产后恢复身材，你有什么秘诀吗？
