年轻的孕妈小周，今天下午被家人紧急送到了医院进行剖腹产手术。虽然还没有到预产期，可是小周上午在家进行胎心监护时，发现怎么也检测不到孩子的胎心，而且最近孩子的胎动十分不明显。
幸亏小周反应及时，在经过医生紧急处理之后，孩子在晚上平安的降生了，但是由于孩子早产，所以需要在保温箱里进行一段时间的观察。
让家人感到好奇的是，好好的孕期怎么会突然早产呢？医生在询问小周平时的作息时间和生活习惯以后，给出了这样的解释：
原来，小周在孕晚期的作息非常不规律，经常熬夜追剧，这让她自身的新城代谢变的缓慢，从而出现了孕期痔疮。
而每次上厕所的时候，小周都会拿着手机消磨时间，造成每次如厕时间过长，就这样长此以往，对于胎儿的影响非常大。
其实像小周这样的粗心妈妈，在生活中非常常见，有些孕妈觉得孕晚期自己身体状态非常好，就会在饮食和作息习惯上放松警惕。
殊不知，孕晚期是决定胎儿能否顺利降生的关键时期，妈妈们不能因此大意。
哈尔滨第四医院的主任在采访时也说过："孕晚期是胎儿缺氧的高发时期，如果胎动发生明显的变化、胎心监护不达标等都说明胎儿有缺氧窒息的可能，一定要引起重视，及时到医院检查。"
那么在孕晚期这个关键时期，上厕所时需要注意哪些呢？
1、坐姿要正确
在孕晚期由于妈妈的肚子已经很大，这个时候行动会非常不方便，所以在上厕所的时候尽量选择坐便。
而且坐便的姿势也要有所讲究，身体要尽量向后仰，不要前倾，不然很容易压迫到肚子，造成胎儿的缺氧甚至窒息。
2、把握好时间
孕晚期是痔疮的高发期，由于孕期的活动量减少会导致妈妈们出现便秘，一旦上厕所不能够及时的排出时间就会过长。
这个时候不仅会让腿部发麻，还会让肚子也承受很大的压力。所以在上厕所的时候一定要把握好时间，不要过长。
3、避免过度用力
产科医生曾经强调过，一旦产妇到了孕晚期随时都可能会有早产现象，所以在平时生活哪怕上厕所的时候都要避免过度用力，因为胎儿在孕晚期已经逐渐进入骨盆为生产做准备。过度用力很有可能会造成胎膜早破。
4、尽量不要玩手机
现在我们大部分人在上厕所的时候都会选择玩手机对于孕妇来说也不例外，这样对于身体的伤害是极大，不仅不能够使意志力集中。还会增加整个上厕所的时间，所以宝妈应该在这一项上格外注意，在上厕所时尽量不要玩手机。
孕晚期的变化是整个孕期当中最大的一个时期，随着身体变得更加的笨重，不断临近宝宝出生的日期，妈妈们可能会产生不同程度的焦虑和紧张情绪。
为了能够舒适地度过孕晚期，以下3点还需要格外注意。
1.饮食合理搭配
想要孕期不出现便秘的现象那么意识到合理搭配就显得非常重要。有些孕妈在孕晚期由于胃口格外好，经常吃一些不易消化的食物。
这很容易造成便秘。所以即便到了孕晚期也不能放松警惕。主食方面尽量以粗粮为主，搭配青菜、肉类、蛋白质等。当然在这个过程中还是要以少食多餐的饮食方法。
2.适当进行运动
进行合理的运动不仅能够增加身体的新陈代谢。而且也可以为孕晚期生产做准备。在这里进孕妈们可以进行孕期瑜伽、散步。而且在呼吸新鲜空气的时候，还能有效地放松和缓解紧张的情绪。
在运动的时候尽量要有家人陪在身边，如果出现意外还能够及时保护孕妈的安全。
3.合理进行饮水
相信在孕晚期一些孕妈都会出现尿频尿急的现象，这是由于子宫在不断扩大的过程中压迫到了膀胱才造成的。
但是即便出现这样的状况，还是要进行合理的饮水，因为只有足够的饮水量才能够支撑。羊水的含量不会让宝宝出现羊水不足缺氧的现象。
对于孕妇而言在孕期的每一个阶段都是非常重要的，最好不要放松警惕。而作为家里人来说如果有条件的，要多照顾孕妇，像一些生活中的琐碎小事能到代劳则代劳，减少孕妇的压力。
