进入高三，学生和家长心态逐渐发生了改变，家长对于孩子的学习成绩关注越来越高，紧张感不断增强。面对高考临近的压力，一些考生觉得按部就班地复习已经不能满足他们的需要，便开始去拼时间，白天课上学，晚上通宵学。但是这样一番折腾下来后，学生成绩真的上去了吗，对于复习效果是要打一个问号的。
其实，进入高三，学生和家长会紧张和焦虑是难免的，但一味的去拼时间、拼身体便能取得好成绩吗？南辕北辙的故事大家都听过，方向一旦错了，你付出再多的努力，也是没有意义的。高三阶段更要注意学习方法，学习效率，该学习的时候学习，该休息的时候休息，学会劳逸结合。
坚持体育锻炼
身体是基础，良好的身体素质更有利于我们在高三激烈的角逐中脱颖而出。高三学习压力会越来越大，好的身体素质也能承受更大的学习压力。学校安排的课间操一定要及时参加，经过上下午两节课的学习，大脑容易引起疲劳，而跑操时间正好可以放空一下大脑，让大脑得到休息，以更饱满的精神状态投入到接下来的学习中去。
养成良好的饮食习惯
平时要养成良好的饮食习惯，不挑食，保持营养均衡。并且一定要及时吃早餐！一些学生为了节省时间，早餐往往选择不吃，这是非常不好的习惯。不吃早餐，不仅不利于身体发育，而且容易造成上课精神不集中，课堂效率下降。
利用好课间、餐后时间
学生可以利用课间时间进行适当的休息，在准备好下节课需要用到的资料后。可以适当去外面走一走，转一转，呼吸一下新鲜空气，转换一下心情，让大脑适当的放松，让自己以最佳的状态进入到下一节课当中去。相较于其他时间，晚餐后的时间是较为充裕的，学生可以趁着这段时间，到操场散散步，既可以促进消化，又可以适当放空自己，缓解白天的学习压力。
保持充足的睡眠
高三期间，高强度的学习，不仅容易使学生的身体压力增大，学生心理压力也在不断增大，精神状态容易长期处于紧绷状态。在这样的情况下，一些学生还是会拿出睡眠时间进行复习，先不说这样复习的效率如何。第二天白天的课上学生容易犯困，课堂复习效率必然下降，复习效率下降，又需要找别的时间进行弥补，容易形成恶性循环。高中生睡眠时间绝对不能低于6小时是公认的，只有在保持精力充沛的情况下，才能更好地投入到高三学习生活中去。
学会交替复习
科学研究发现，人的左脑和右脑分工是不同的，所以我们复习时最好不要长时间只复习一门课程，最好能够文理复习交替进行，让大脑有休息的时间。科学地规划时间，从而做到复习效率最大化。
