科学青年、中科院博生唐骋：睡眠不足5小时更容易引发癌症
【核心提示】@东方卫视未来中国 新浪微博 #未来中国# 不好好睡觉会怎么样？严格来说，也就是“丧失生命体征而已”。 科学青年、中科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙 科普到，其实在睡眠的时候我们的大脑还在“加班加点”地工作，比如清除引发阿尔茨海默症的有害蛋白质。如果睡眠不足5小时，不仅会让人记忆力下降，还会提高心脑血管疾病及多种癌症的发病率。 撒切尔夫人、里根总统很可能就是因为睡眠不足导致提早患上阿尔茨海默症。
@东方卫视未来中国 新浪微博
2分钟前 转赞人数超过13万 来自 微博视频号
# 睡眠不足5小时更容易引发癌症# #未来中国# 不好好睡觉会怎么样？严格来说，也就是“丧失生命体征而已”。 科学青年、中科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙 科普到，其实在睡眠的时候我们的大脑还在“加班加点”地工作，比如清除引发阿尔茨海默症的有害蛋白质。如果睡眠不足5小时，不仅会让人记忆力下降，还会提高心脑血管疾病及多种癌症的发病率。 撒切尔夫人、里根总统很可能就是因为睡眠不足导致提早患上阿尔茨海默症。 L东方卫视未来中国的微博视频 收起d
唐骋竞演时分享，我们脊椎动物的祖先长着能控制睡眠的第三只眼睛，而人睡眠不足不但会增加患老年痴呆症、抑郁症等疾病的风险，甚至会加速癌细胞的生长，增加患癌症的几率。
“熬夜”真的是个无所谓的生活习惯吗？科学青年、中科院神经所毕业的博士唐骋在《未来中国》节目中科普到，我们的大脑十分勤劳，既要负责清理可以致病的垃圾，如引发阿尔兹海默症的β-淀粉样蛋白；还要修复受损DNA，而这两项工作都是在人们睡眠时进行的。如果睡眠不足5小时，不仅会降低记忆力，甚至增加患癌风险。可见，养成好的睡眠习惯十分重要。
丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》显示，38%的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨，真可谓是“三人行必有夜猫子”。更有20%的人在凌晨2点后才入睡，晚睡现象已相当普遍。
不过在最新的东方卫视《未来中国》节目中，科学青年、中科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙 科普到，其实在睡眠的时候我们的大脑还在“加班加点”地工作，比如清除引发阿尔茨海默症的有害蛋白质。如果睡眠不足5小时，不仅会让人记忆力下降，还会提高心脑血管疾病及多种癌症的发病率。
撒切尔夫人、里根总统很可能就是因为睡眠不足导致提早患上阿尔茨海默症。
有研究表明，只要一晚上你睡眠的时间少于5个小时，那么体内用来对付癌细胞的自然杀伤性细胞，它的活性就会下降70%。所以说，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。
日前，OPPO联合中国医师协会睡眠医学专业委员会，发布了《2021都市打工人睡眠报告》，报告显示，上班族睡眠质量不佳已成普遍问题，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。
睡眠时间少于6小时的上班族中，近四分之一有体重超标的情况，而且有45%面部皮肤出现了问题。相比之下，早睡早起的上班族出现皮肤问题的概率更低。
（注 本文 转载已注明出处 仅供 学习交流使用 不构成商业目的 版权归原作者所有 如涉及作品内容 版权和其它问题 敬请与本网联系 根据作者想法 将及时更正 或删除 谢谢合作）
