夫妻想要生一个宝宝的时候，会进入一个备孕期，在这期间夫妻都会想各种的方法，想让自己快速的怀上孩子。夫妻备孕的时候多做下面的这4件事情，能偶有效的提高受精卵着床的成功率，如果错过的话就真的太可惜了，可能要等到下一个排卵期，又要浪费一段时间的努力
保持愉快心情。夫妻生理上没有什么问题，却总是怀不上孩子，这可能和夫妻的焦急情绪有关。特别是女性心理压力越大，身体也会受到影响，精神变得不是很好，这时候受孕几率反而会下降。夫妻在备孕的时候，要放松自己的心态，清楚生娃这件事情不能强求，很多人都是在放松了心情后，或者是旅游玩乐的时候怀上可爱的宝宝的。
戒掉烟酒。男性经常抽烟会影响到身体变差，精子数量和活力也比较低，受精卵的质量会变差，可能不能够顺利在子宫着床。而女性如果大量的饮酒，酒精也会影响到生命力脆弱的受精卵质量变差， 从而无法顺利完成生根发芽的任务。夫妻在备孕的时候，要戒掉抽烟和喝酒这些不良的习惯，保证自己身体健康的情况下，才能更加顺利的受孕成功
补充营养。很多女性都有节食瘦身的习惯，这个习惯在备孕期间就要改正了，需要恢复到正常的饮食习惯，而且最好是荤素搭配得当，新鲜的水果蔬菜要多吃，为身体补充更多的维生素。女性的身体健康有活力，也能够提高受精卵着床的成功率，给小胚胎提供足够的营养，让胎儿顺利发育。如果为了瘦身吃不饱，营养不足错过怀孕的机会，也实在是可惜
注意保暖。受精卵着床想要一个舒适的环境，如果女性在备孕期间不注意保暖，让自己的子宫受寒，怀上宝宝也是有难度。女性要注意好保暖问题，让自己的子宫能恢复健康温暖的状态，这种情况也容易受孕成功。特别注意的是，在怀孕后保暖这一点也很重要，如果孕妇孕期内受寒感冒持久的话，也会影响到胎儿发育。
上面的这些事情夫妻要多注意了，其实备孕也要注意很多的东西，女性和男性的身体健康，心态比较好的时候，这时候就是最佳受孕期了。在这种情况下怀孕养胎，宝宝的发育也会比较完善。
