马上“谷雨”了，作为春天最后一个节气，谷雨之后，我们将彻底跟冷空气“告别”，气温回升加快，阴雨天气也增多，空气湿度逐渐加大。
不少宝妈抱怨：孩子最近食欲不佳、喂饭困难，挑食，什么有营养的、好吃的都吃不多，睡眠也不安稳，总是磨牙、蹬被子，还会惊醒。
春季是长高的“黄金期”，吃的少、没营养，睡不好、生长激素分泌不够，又怎么能长得高？
实际上，春天孩子容易出现食欲差、睡不安、腹部胀满、腹泻便秘、四肢乏力、脸色差等状况，都是脾胃受伤的表现。
中医讲：“脾胃是气血生化之源”，吃的食物经过脾胃的消化，才能转换成人体可以吸收、利用的“水谷精微”，并输送到全身各处。
孩子正处于身体发育的关键时期，脾胃功能不足，营养吸收运化就会减少，孩子就会发育缓慢、不长个，脾气不健、气血亏虚，还会破坏体质，让孩子容易生病。
1、凉食：冰棍、冰淇淋、冰镇饮料
孩子的体质属于“纯阳”，吃东西“贪凉厌热”，尤其喜欢冰淇淋、冷饮，或者性质寒凉的瓜果、刚从冰箱里拿出来的食物，但是这类食物，会把寒气带入体内，阻碍湿气运化，导致脾胃阳气受损，容易腹泻、消化紊乱。
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2、甜食：巧克力、奶油、糖果
孩子们对“甜味”的食物完全没有抵抗力，糖果、巧克力、奶油蛋糕让孩子们喜欢的不得了，家长都知道吃甜容易长龋齿，却很少知道，甜食滋腻、助热，会在体内积聚痰湿，让孩子咳嗽、脾胃虚弱，少吃一点可以补脾气，吃多了过犹不及。
3、油炸：炸鸡、汉堡、油条
油炸食品味道香，尤其是汉堡、薯条、炸鸡等快餐类，从进入市场就深受孩子们的欢迎，如果说家长们跟朋友聚会首选火锅，带孩子吃饭就会首选快餐，但是这些食物热量高，经常吃会让孩子脂肪堆积、虚胖、营养不良，过高的油脂含量更会增添消化负担，导致脾胃动力不住，造成孩子脾虚积食。
4、饮料：奶茶、碳酸饮料、果汁
有家长反映，孩子平时不爱喝水，必须喝有味道的饮料，例如可乐、雪碧、果汁、奶茶等，其中都含有大量的添加剂、糖分、反式脂肪酸、饱和脂肪酸等，不能给孩子的身体发育带来任何帮助，还会影响身体代谢，加重脾胃、肾脏负担，带气体的碳酸饮料还会刺激胃肠粘膜，抑制胃酸分泌，损伤脾胃。
春季给孩子养护脾胃，促进发育、长个，每天一杯“双低聚乳清水”
对于脾胃消化不好，出现不爱吃饭、睡觉不老实等问题的孩子，家长要注意调理脾胃，每天一杯双低聚乳清水，味道甜甜的孩子喜欢喝，还能促进食物消化，逐渐清理孩子体内积食，改善脾胃功能，增强孩子食欲和营养吸收能力，促进孩子身体发育。
