哈喽大家好，今天小编为大家带来:有关幼儿健康饮食方面的小知识。
在我没有生孩子之前，我是一个什么都不做，什么都不懂的小女人。自从我有了孩子，我就开始研究各种食物在营养上的差异。只有合理搭配，才能全面营养。营养平衡是健康的基础，所以我更喜欢科学的认识食物，吃均衡的食物，在我的日常饮食中给大宝和小宝带来健康!
在我们的日常生活中，我们打开生活之门的时候，有七件事情要做——“柴米、油盐、酱醋、茶”，这是最重要的事情!一个屋顶，一碗粥，一碗米饭。我们将与我们的爱人和父母一起生活。我们愿意成为孩子成长的基石。
锅碗瓢盆是我的窍门。厨房是我的天地。在这个天地里，我做了营养美味的饭菜，让孩子们和家人吃得健康。柴、米、油、盐，在我的手中，映出星河的光辉。我用锅来制造另一个美丽的场景。在我做的每一顿饭里，都有属于我的独特的人生之路和浓浓的爱!
今天分享的菜肴是苦瓜和鸡蛋。苦瓜富含很多粗纤维、维生素C、铁等营养物质，对人体健康十分有好处。苦瓜中的维生素C很高。能很好的预防坏血病，可以有效保护细胞膜，并且预防动脉硬化，提高身体应激能力，保护心脏。苦瓜素被称为“脂肪的杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入。苦瓜具有清热解毒、明目、补气益精、解渴解热、治痈的功效。
要做这道菜，你需要准备:苦瓜，鸡蛋，盐;
详细步骤:
第一步是把苦瓜切成两半，用勺子把瓤从中间取出，切成薄的片。
第二步是擦一些盐，把水烧开，加一些盐和色拉油，把凉瓜片焯一下。
第三，在鸡蛋里加一点盐和一勺水。
第四步是把锅加热，把冷油倒入蛋液中，然后分散，直到凝固。
第五，用基础油，倒入苦瓜，翻炒一会儿。
第六步:倒入鸡蛋，根据你的口味放一些盐。
为人父母的道路经历了许多困难。每个辛勤工作的父母都应该得到温柔的对待。不同种类的食物有不同的营养特性。任何食材都要均衡!我们不应该吃得过多，否则无论有多少好处，他们可能成为缺点，合理的安排和健康的饮食。这才是正确的建议。
好了，今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得评论关注额！
