出品｜搜狐健康
来源｜四川大学华西医院乳腺外科 陈玉娟
编辑｜詹达
从十来岁青春期起，文胸就伴随着女性终生，让人又恨又爱。
恨的是，一年四季都ku起难受，夏天热时闷得爆痘，冬天冷时还不保暖。
爱的是，穿起文胸，勒住了副乳，兜住了肥肉，乳房更有型，更坚挺。
“地心引力都晓得三，不穿文胸乳房要下垂！”
“不仅要穿，还要买好嘞，前几天我才买了可以消除副乳的保健塑形文胸，女人嘛就随时都要对自己好一点！”
“塑身文胸一穿，胸型都大了两号，肉都ku拢了，谁穿谁知道妙……”
其实，文胸并没有你们以为的那么“凶”，下面，四川大学华西医院乳腺外科陈玉娟医生就来跟各位女性朋友泼三盆冷水，文胸既不能预防下垂，也不能消除副乳，更不能改善胸型。
在泼大家冷水前，我们先来谈谈文胸的真正作用：
1.遮挡
跟内裤一样，穿文胸的初衷就是把它当成一块具有遮挡功能的布。
2.固定
乳房并没有骨骼的支撑，主要是由皮肤、脂肪、腺体组织、纤维组织以及胸大肌组织支撑。你想一哈嘛，你脸上的皮肤在骨头的支撑下都会随着岁月往下垮，何况没得骨头支撑的乳房，尤其尺寸越大的乳房，就更容易垮了。通过穿文胸可以将乳房固定，让下垂、外扩的乳房暂时收拢，一脱就继续垂、继续扩，乳房形态不会有任何改变。
3.减震
乳房本身就有一定的活动度，比如一位75C罩杯的女性，在不同程度的活动时，乳房的震动幅度可达到4~14cm。穿上文胸后，女性的乳房得到了固定，在走路、跑步、跳等活动时起到减震作用，活动时自如、舒适一些。
文胸真的不能预防乳房下垂
问：“既然穿文胸能达到固定、减震的作用，那不穿会不会加速乳房下垂呢？”
你们要是觉得上面这个问题有道理的话，那么恭喜你，你应该在购买文胸这件事上花了不少冤枉钱！
文胸能起到固定减震的作用，但多数人不穿它，并不会加速乳房下垂。这是因为在支撑乳房的组织中，有一个叫“cooper悬韧带”（也叫做乳房悬韧带）的组织，靠它使了大力气才能拉住乳房维持在一个高度。时间一久，这个悬韧带就像松紧一样，越用越松，逐渐地就支撑不住乳房了，自然会往下垂。乳房越大的人，乳房悬韧带承受的力度就越大，也就更容易松弛下垂。
所以，普通尺寸的女性穿不穿文胸，跟乳房下不下垂关系真的不大。
文胸真的不能消除副乳
有的文胸在广告中号称能消除副乳，也就是夹子窝儿这两坨鼓出来的“肉肉”，而且因为自己有这种“功能”，售价那是比普通文胸高出一大截。
华西乳腺医生想劝各位女性朋友，不要再花冤枉钱了，通过穿戴文胸是永远不可能消除副乳的。
来，希望大家搞清楚，自己夹子窝那两坨到底是真资格的副乳，还是你发福了的结果。
什么是副乳？人跟其他哺乳动物一样，在胚胎时期从腋窝到腹股沟的两条线上有6~8对乳腺的始基，在出生前，除胸前的一对乳腺始基继续发育外，其余是退化了的，因此只留下一对乳房。但如果退化不够完全，有些乳腺始基未能完全退化，就形成了副乳。
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如果发现有“肿块”在腋窝附近双侧对称生长，摸起来比一般的脂肪硬一点，没有任何的不舒服且长期没有明显变化；或者“肿块”和乳腺增生一样，月经前出现胀疼，月经后缓解，多半就是副乳了。但如果只有一侧腋窝有肿块，自己拿不准的情况下，请及时到乳腺专科就诊。
至于怎样判断不是副乳，而是长胖了被衣服或文胸勒出来的脂肪呢？很简单，摸摸这两坨，跟你肚儿上的游泳圈比一下，质感一样的肯定就是你娃长胖了的结果哈。
多数副乳是不消管它的，但如果副乳特别大影响了外观或持续出现肿痛，在医生的评估下可以选择手术切除，靠按摩、穿文胸这些是绝对不可能消除的。
文胸真的不能改变胸型
塑形文胸想必很多女性朋友都心动过吧，不仅穿上后感觉胸形更聚拢，乳房更大一点，甚至腰也显得细了。要是导购小妹儿再说一句： 长期穿能让脂肪合理分布、改善胸型，以后不穿塑形文胸都是这样哦！ 更是分分钟让人扫码付钱！
此刻，华西乳腺医生的第三盆冷水即将浇下来——靠文胸来改变胸型甚至达到腰细胸大的效果，那是做梦！
塑形文胸穿戴时效果感觉是不错，一旦取下，外扩、下垂、松弛、胖，上半身该咋样还是咋样，丰胸就更不可能了。而且很多塑形文胸为了达到视觉效果，都是勒得邦紧的，长期穿戴反而会影响局部的血液循环，对身体没有好处。
问：“医生，那就没有改善胸型的方法了啊？”
答：有两个办法，就看你们愿不愿意付出了——
方法1：运动
适当的针对性运动有助于乳房外形的改善，比如锻炼胸大肌的运动。但这个运动你们也晓得，需要到健身房在专业人士指导下举铁坨坨、练各种器械，还要长期控制饮食，见效慢，你们得行不嘛？！
方法2：手术
这个方法见效快，但钱包和身体都会痛，你们愿不愿意嘛？！
不少女性对这种说法深信不疑——文胸穿久了会压迫乳房，影响血液循环，从而可能让乳腺发炎，乳房长各种包包，最吓人的还可能引起乳腺癌。
华西乳腺医生只想摆脑壳：哪怕你把文胸穿到天荒地老也跟乳腺癌莫得关系啊！
首先，文胸也就相当于一件衣服，你天天穿衬衫，天天穿T恤，咋不说衬衫、T恤会引起乳腺癌呢？！
其次，导致乳腺癌发病的相关因素特别多，包括性别、年龄、内源性雌激素、遗传、肥胖、未生育或首次生育年龄大于30岁、未哺乳以及不良生活习惯等。注意了，这里的不良生活习惯说的是熬夜、长期不规律饮食等，而长时间穿文胸并不在其中。
还有，但凡你因为穿了文胸觉得乳房有点不舒服，要先考虑是不是文胸的尺寸、质地不舒适引起的，再说句挨打的话，劝你顺便可以考虑下自己最近是不是胖了？！
说清楚了文胸的作用，大家就明白了，在多数情况下，穿不穿文胸真的就是个人选择。比如像冬天衣服穿得厚，女性朋友们为了舒适不穿文胸也是OK的，不会对健康和身材有任何影响。
但有以下三种情况的女性朋友，就不能那么随心所欲了，一定要穿好文胸。
1.运动
运动时不仅要穿文胸，而且要选择运动内衣！不穿运动内衣就运动的话，在剧烈运动中可能会造成乳房肌肉损伤。
哪怕是A杯的平胸美女，也是一样要求！
2.乳房较大
乳房较大（B杯以上）的女性，建议在平时生活中也要穿好文胸，因为乳房较大的人胸前负担更重，而穿文胸能起到保护乳房和背部的作用。
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3.哺乳期
女性在哺乳期时，因乳房中乳汁淤积，乳房普遍都会变大，不穿文胸可能会因为肩部比以往承受的压力大而导致背痛，所以需要穿文胸来固定和托住乳房。
上面给大家避了那么多的坑，接下来就来告诉各位女性朋友，应该如何选择适合自己的文胸，以及如何清洗、保养。
挑选
文胸是由底围、罩杯、肩带三部分构成，材质、颜色也有很多种，在选择时要注意：
1.底围
太紧的底围会勒出梯田，太松的底围文胸则会往上爬。
底围合适的参考指标：
穿戴好以后，底围可以放入两根手指，那这件文胸对你来说，是比较合适的。
2.罩杯
常有1/2杯、3/4杯和全罩杯，1/2杯适合少女或小胸，全罩杯适合巨乳或特别松弛者，大多数人适合3/4杯。
罩杯合适的参考指标：
鸡心不紧压胸口也不腾空；
钢圈不勒人；
罩杯自然贴合乳房，不会因过松而空杯，也不会因过紧而让乳房溢出变形或勒出压痕。
3.肩带
根据乳房的大小选择合适宽度的肩带。
肩带合适的参考指标：
肩带和肩部可以容纳一根手指的空间，这说明肩带比较合身。
4.材质
最亲肤的是真丝或者全棉，但真丝和全棉由于材质本身特征注定支撑性稍差，所以目前市面上的文胸多辅以合成纤维材料，同时具备美观、支撑、透气、吸汗等功能。
5.颜色
虽然文胸颜色千万种，但作为医生我们是建议大家多选择浅色系，便于能及时发现乳头溢液等问题，才好及时去医院就诊。
清洗和保养
贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地，有条件的情况下建议每天更换文胸。
清洗时尽量使用冷水擦洗，不要用力拧或搓，以免变形，洗完后平铺晾干即可。
更换
在1个星期穿2~3天的频率下，文胸的寿命大约是6~12个月，超过则面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用，当文胸变形、肩带松垮时，也应该更换。
这样看来，文胸对女人的意义，并不是想象中那么大。
很正常啊，我们女生每天都要告诉自己要坚持不能倒下，因为还没有洗头、还没有卸妆、还没有拆快递， 哪一件事又是有意义的呢？
