对于大部分新手宝妈来说，如何让宝宝乖乖地入睡，这已经成了一个“世界级”的难题。放眼整个朋友圈，到处都是不肯睡觉、怎么哄都不愿意睡的宝宝。这可让宝妈们犯了难！其实，想要快速哄睡宝宝，并且让宝宝养成良好的睡眠习惯，注意下面的这些技巧和方式就对了。Get到这些细节，更容易让宝宝变身“天使宝宝”。
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宝妈在哄睡宝宝之前，需要注意的是，一定要有仪式感，而这种仪式感，就是让宝宝意识到该睡觉的信号。比如，哄睡宝宝之前，先说一声，已经XX点了，该睡觉了。这样提醒两三次之后，再把窗户的窗帘拉上，把室内的灯关上，只留一个小灯或微弱灯光。随后把门关上，再把吵闹的电视或者其他的音乐关上。另外，还要注意让宝宝尿个尿，或者注意一下宝宝是否吃饱已经有一会儿功夫了，这样能够避免生理问题影响睡眠。通过这些方式，让宝宝充分意识到将要睡觉了，这样宝宝就会习惯性地接受要睡觉的现实。
在哄睡宝宝时，宝妈应当轻柔地拍着宝宝，然后再唱一些舒缓的歌曲，比如经典的摇篮曲，或者当地的一些传统儿歌等等。只要曲调比较悠扬舒缓，宝妈不厌其烦地给宝宝唱，虽然一开始可能这个过程比较长，但只要坚持下来，宝宝听到了你唱这些歌曲，就会下意识地犯困，这样哄睡宝宝就轻松多了。
另外，在哄睡宝宝的过程中，宝妈最好不要突然离开，这样会让宝宝丧失安全感。当宝宝在将睡未睡的时候，反复几次睁开眼睛确认你没有离开之后，他们才能真正安心地入睡。而宝妈在宝宝熟睡之后，才可以稍微离开片刻。
