怀胎十月这个过程当中，妈妈的身体担负起孕育的这个责任，要为肚子里的小宝宝提供营养，还要供给自己身体所需。而在孕期不同的阶段与妈妈都需要补充一些营养物质，以此转化为自身体能与素质，还要为小家伙的发育创造良好的条件，真的是特别的不容易。那边有一位朋友在孕期就非常注意营养的补充，每次去检查的时候都是要问问医生自己有没有缺那种营养。
特别是到了孕中期之后，自己在家闲着，没事就开始研究各种孕妇的营养餐。孕晚期产检频繁，她问的就更加频繁了。之前要陪她去做过一次产检，医生开玩笑说真的是被她问怕了，确实到了孕中后期，胎儿的发育速度明显加速，作为妈妈更是应该为他补充一些营养。到了孕中后期，孕妇要注意补充几种物质，可能对胎儿发育有益！
网友@美腻！：我真是特别能理解这位妈妈，因为自己在怀孕的时候也不知道该补充点什么营养，每次做检查的时候都想问问医生
网友@她比烟花寂寞：其实医生又不是营养师在吃的，这一方面未必比我们懂得多，而且你问医生他都只会告诉你回去注重营养均衡，多吃些水果蔬菜。个人觉得没有多大的意义。
网友@旧忆荒梦：怀孕后婆婆过来照顾我，变着法的补充营养。在营养这一方面真的是没得说。
这是很多孕妈妈对于孕期补充营养这件事情都比较的重视，其实到了孕中后期的时候，孕妈妈多补充几种营养物质也是好的。尤其是以下这几种。钙、铁、碘、DHA。
小编提醒：
到了孕中后期不要忘记补钙。肯定有不少的孕妈妈在这个时期晚上睡觉的时候总是睡不好，容易盗汗，腿抽筋，这种现象出现的时候也是在提醒你，要注意补钙这件事了，若是有着缺钙的这种情况，对于孕妈妈以及她宝宝的发育来说都是会有影响的，在孕期孕妈妈每天所需钙质大约在800~1000毫克，补充身体所需的钙质，有助于孕妈妈肚子里小宝宝健康发育，还能够帮助自己降低血压，减少一些妊娠期疾病的出现。
另外一些铁元素也是应该注意补充的，在孕早期的时候很容易会给我们带来孕吐，等各类的反应会导致孕妈妈没有什么胃口。这样的话，铁的吸收和补充就特别的不充分，很容易会出现缺铁性贫血的症状，要知道如果孕妈妈出现贫血的情况会使得小家伙的发育。受阻也会先天贫血，甚至会因为供血不足而导致她的大脑发育停止，这样的话也是会影响到小家伙智力的，而在孕期孕妈妈每天所需的铁元素，除了能通过一些饮食补充之外，妈妈还可以通过医生的建议适当的补充一些铁。
另外要说的就是碘了，碘这种元素，对于我们是非常重要的，它会影响我们自身的甲状腺激素核查，而这些激素对于胎儿的营养供应是有影响的，若是缺碘的话，最为严重的一种后果，就是等到宝贝出生之后会患有“克汀病”，也就是呆小症。而在孕期孕妈妈每天补充230微克的碘是比较好的，只要孕妈正常饮食，在我们平时的食盐中都含有一定的碘。也能够帮助我们补充身体，所需适当的再吃一些海带紫菜的产品，就能够满足自身对于碘的需求。
另外要说的DHA是与宝宝智力发育有着非常大联系的。在这里小编要提醒一下大家，DHA和EPA对于胎儿智力发育有一定的好处，而这一类的物质，也可以通过食补来获取，一些深海的鱼类一些鸡蛋都能够帮助我们补充一些营养物质，在烹饪的时候，小编建议大家尽量使用清蒸的这种方式，才能够有效的保存它们其中的营养物质，被母体吸收之后，供给与宝宝的智力发育，对胎儿的发育是有好处的
