睡觉本来是一件让人感觉到非常舒适的事情，但是有一些人在睡觉的时候会出现一些异常的反应，比如睡觉时突然感觉到身体抖一下，还有一种踩空的感觉。
相信这种经历大家都经历过，不仅是在床上躺着睡觉时会发生，就是趴在桌子上睡觉也会发生，如果仔细观察的话，其实小狗和小婴儿都出现过突然抖一下的情况。
产生这种情况后，有人觉得是不是自己要长高了，是不是身体缺钙了，甚至还有人认为这是脑部长时间没有感受到人体活动，试探一下人是不是还活着。
睡觉的时候身体突然一抖，还有踩空的感觉到底是怎么回事呢？难道真的是身体不好吗？下面我们一起来了解一下，答案或许让你意外。
这种现象在医学上有一种叫法，就是“睡眠肌阵挛”，这是一种常见的生理性的睡觉反应，不管哪个年龄段的人都会有这种现象发生。
当我们在进入睡眠之后，首先从浅睡眠然后进入深睡眠，大脑皮质层受到抑制，脑部神经元会占主导作用。
有的神经处于比较活跃的状态，就会发出一些微弱的力量后，会让人的肌肉瞬间紧绷来保持平衡，所以说在睡觉的时候身体就会突然一抖，还有一种踩空的感觉。
身体的原因
出现这种现象有人说是缺钙引起的，缺钙确实会导致抽筋，但是因缺钙引起的抽筋并不多，大多数是因为过度运动，睡姿不当营养不均，骨骼蜕变老化引起的。而且这种抽筋往往不分早晚都会出现，而且也不会只在睡觉的时候才会出现。
大脑的原因
睡觉时，身体突然抖一下，这个时候自己好像并没有睡熟，甚至还能记起刚才做的梦。如果真是大脑怕你死亡，提醒你一下，为啥所有的人都是一样的感受呢，所以是不合理的。
其实这是正常的睡眠现象，每个人都经历过。这种情况会发生在快睡前或者是快醒前，此时身体已经放松了，但是大脑却不太清晰。
如果在这个时候做噩梦，有汽车鸣笛或者有说话声，身体就会突然惊醒，还会有一种脚踩空的感觉。
这并不是身体生病了，也不是中风和脑梗的前兆。所以大家不必慌张，其实这对睡眠有一定的促进作用。但是如果抖动后，身体还出现了其他不适症状，那么就可能是大脑损伤引起的。
睡觉的时候偶尔身体抖动属于正常的生理现象，成年人在整个睡眠过程当中如果发生3~5次明显的抖动或者抽搐，那么就要提高警惕了，可能是睡眠型癫痫。睡眠型癫痫是癫痫中的一种，因为会在睡觉的时候突发，所以叫作睡眠型癫痫，主要表现为夜间睡眠，或者早上刚醒的时候出现异常行为。比如在睡眠的过程当中突然睁眼，唤醒，多有惊恐表现同时还伴有抽搐或者轻微的全身镜圆，这都是因为脑部活动异常引起的。如果婴幼儿儿童青少年等发生轻微抖动，或许是脑细胞功能发育没有成熟，生理机能没有完善引起的，这属于正常的抖动。
但是如果成年人频繁出现抖动或者是抽搐可能是癫痫，导致脑皮层细胞异常放电，要尽快去医院检查就诊。
总之，睡觉的时候突然感觉身体抖一下，还会有一种踩空的感觉，其实是肌肉抽搐导致的，如果偶尔出现的话，那么就没有什么问题，属于正常的生理现象。
但是如果频繁出现的话，并且影响到了正常的生活和睡眠，就要引起重视了，可能是身体过度疲劳或者缺乏营养引起的，需要及时进行调理。
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