每个小孩子的身高都是爸妈最担心的问题。他们怕孩子长不高，怕孩子比同龄人矮一大截，怕孩子自卑。父母与其这样担惊受怕孩子以后长不高，不如趁孩子在停止长高之前，多补充营养。尝试一下各种长高的办法，抓住时间，抓住机会。毕竟一个人的身高会影响一个人一生的形象。
据研究表明，孩子的身高多半遗传父母。所以说，如果父母的身高比较高，那孩子一定不会低。相反父母的身高较低，孩子也会比较低。当然也有个别特殊的情况存在。总的来说，孩子的身高主要由父母的基因决定。如果基因不好，又想让孩子长高，那一定要通过一些客观因素去促进孩子的成长。
在现在的小朋友看来，外貌和身高真的成为他们很在意的东西。如果他们比同龄的小朋友低，他们就会变得自卑，不合群。作为父母，一定要知道，女孩儿发育较快，男孩儿发育较慢，这是一种正常的现象。如果没有先天优秀的基因。一定要通过后期的努力，去改变孩子的身高。
在孩子身高停止长高之前，身体会有两个信号作出提示。若抓住这个机会，孩子还有可能会再长高7厘米。相反，如果错失这一次机会，孩子可能再也不会长高了，那么身高问题就会困扰孩子的一生，影响孩子未来的成长。父母一定要关注孩子的变化，及时发现孩子的长高信号。
1、体重增长变快。
家长在发现孩子体重突然变化时，一定要加强“预警”。正常情况下，一旦孩子的体重开始增加，就表示这个孩子的身高即将停止生长。所以父母要时刻关注孩子的身高体重变化，争取在孩子体重变化之前，多补充营养，再长高几厘米。
毕竟，当孩子体重增加，身高停止增长以后。补充再多的营养都没有用，它只会使孩子的体重越来越重，身体越来越胖。家长在发现以后，一定要严格控制孩子的饮食，防止自己的孩子逐渐“横向发展”。并要求孩子坚持锻炼，保持好身材，防止过度肥胖。
2、第二性征开始出现。
所谓第二性征，就是指孩子的性发育，身体发育。进去青春期以后的孩子，身体开始逐渐的发生变化。当他们的第二性征发育明显成熟时，这意味着孩子的身体即将停止发育，身高停止增长，骨缝线闭合。后期身高的变化将不会再有很大的波动。
与此同时，家长一定要注意在孩子性特征出现时，正确引导孩子认识自己的变化。女孩子的第二性征主要表现为生理期的初潮以及胸部的变化。男孩子则表现为喉结的出现以及嘴角胡子的不断增生。所以，家长要在孩子第二性征还未成熟之前，抓住机会，给孩子提供客观因素，促进孩子的长高。
1、一日三餐，营养均衡。
如果说除了基因，什么还可以影响一个人的身高？那一定非饮食莫属了。尤其对于那些正在生长发育过程中的孩子来说，每天的一日三餐真的很重要。他们通过饮食来补充身体所需要的营养和能量，并且多喝牛奶可以补钙，这更有助于孩子骨骼的发育，身高的增长。
2、监督孩子早睡早起，坚持锻炼。
在孩子长身体的年纪，叮嘱孩子一定不要熬夜。因为人只有在进行深度睡眠时，体内才会分泌各种激素。如果作息紊乱，则会导致孩子生长发育变慢，从而影响孩子的成长。锻炼身体必不可少。锻炼的时候，骨骼也会进行锻炼。诸如有的人会通过打篮球，来促进身体骨骼的变化。
总结:古语有言“爹高高一个，娘低低一窝”，由此可见基因真的是很重要。但既然改变不了先天的因素，那就后期更加的努力去改变个子低的现状。家长一定要抓住两个孩子长高的机遇期。多喝牛奶可以补充钙的吸收，多吃维生素可以促进骨骼的生长发育，多锻炼有助于骨骼的变化。而小朋友也要正确地看待自己的身高，乐观的心态去面对。
