文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
每次看到“孩子”和“吃零食”同时出现，父母们的警惕性都会提高。毕竟在他们的脑海中，吃零食会让孩子养成不爱吃饭等坏习惯，是非常不健康的行为。
因此，父母对孩子吃零食这件事的态度，就是大大的红叉，直接否定。不过不让孩子吃，父母怎么能错过这种美味，于是便有了年轻父母偷吃零食的搞笑画面。
发现父母偷吃零食，娃离家出走
河南信阳一位1岁多的宝宝，手里拎着尿不湿离家出走了。没错，确实是一岁多的宝宝离家出走。导致宝宝做出这一决定的，是“双标”的父母。
因为爸爸妈妈不让孩子吃零食，自己又禁不住诱惑，背着宝宝偷偷吃时被抓了个正着。那一刻，亲子间的信任崩塌了，于是便有了宝宝离家出走的这一幕。
看了这个视频不少网友捧腹大笑，有人觉得父母有趣，有人觉得孩子可爱，那么我们就来聊聊这一事件反映出来的育儿问题：孩子真的不能吃零食吗？
孩子不能吃零食，是伪命题！
不知道从什么时候开始，“专家说孩子不能吃零食”的谣言被口口相传，可事实上国内外都没有哪个专家说过这句话。
国内《儿童零食通用要求》中，将儿童零食定义为：除正餐以外，用于给儿童补充身体所需能量、发育所需的营养、愉悦儿童心情的食品。
而多数家长对零食的定义，则是没有正规厂家、不干净、吃了会上瘾的三无小食品，这些垃圾食品确实不能给孩子吃，但这些食品并不属于零食的范围。
很多孩子不爱吃饭，父母就觉得一定是零食吃多了，可科学的做法应该是孩子不爱吃饭，可以重新规划孩子的零食！
与其禁止孩子吃零食，不如教会孩子吃零食！
零食其实是孩子正餐的辅助，好的零食是可以给孩子身体发育提供更多营养的，尤其是孩子正餐营养摄入不足时，完全可以通过吃零食为孩子补充能量。
但零食不能乱吃，要遵循这几个原则！
孩子吃零食原则一：种类要对
辣条、薯片、棉花糖……这肯定不是孩子正确的零食种类，牛奶、酸奶、水果、坚果对孩子来说才是营养又正确的零食。到这里肯定会有家长说，这些零食，孩子压根就不吃！
孩子不吃，是因为家长没有从一开始帮孩子养成这种饮食习惯，这些健康的零食有孩子体内所需要的物质，当他们真的饿了时，会主动吃的。
孩子吃零食的原则二：适量地吃
身边真的有小朋友每天无休止地吃零食，对于正餐已经完全抛在脑后了，就这个吃法，不管好零食还是坏零食，都容易把孩子吃坏。
孩子的胃容量就那么大，零食吃多了，正餐就吃不下了，因此给孩子零食一定要注意量，不能超过正餐，如果父母和孩子一起吃零食，可以选择给孩子吃“迷你”版零食，总之要以正餐为主，零食只是辅助。
孩子吃零食原则三：挑时间吃
正餐前吃零食：孩子零食吃饱了怎么吃正餐？
哭闹时吃零食：父母的权威还不如零食管用；
……
给孩子吃零食也得挑时间、有规划地吃，就像正餐一样，一日三餐固定量，那么在孩子适量运动或感到饥饿时，适量吃一点零食，或者直接给孩子规定吃零食的次数和时间，到点投喂。
还在坚信“孩子不能吃零食”的父母该醒醒了，看看你给孩子吃的究竟是不是零食？真正影响孩子发育的不是零食，而是父母不肯学习进步的错误观念！
