睡觉是每天都要做的事情，如果可以睡饱，起床后会发现自己精神状态良好，活力充足。但越来越多的人在睡觉这方面犯错误，可能睡多了还伤害身体，需要了解哪些觉不能睡，如果自己也有这些行为，及时纠正，以免身体被拖累。那么，哪些觉不能睡呢？
1、早上睡懒觉
为了保持健康，关键是不要睡懒觉。越来越多的人习惯于早上睡懒觉，起床生气，不想起床，但不知道有规律的工作和休息要求早睡早起，按时睡觉，按时起床，这样有规律的生物钟就可以保持了。
此外，在适当的工作和休息时间醒来，你可以及时吃早餐，提供能量和营养，有助于肝脏和胃的维持，但也能保持血糖的稳定，增强抵抗力。
但有些人习惯睡懒觉，有时睡到中午，直接忽视吃早餐，可能缺乏营养和能量，但会导致疾病。为了健康，这种不良行为应该被消除。
2、饭后马上睡午觉
如果你吃饱了，马上睡觉，也会伤害你的身体。一般来说，吃完食物后，胃处于最繁忙的状态，需要让这些食物正常消化，以吸收营养，维持正常的生活活动。
因此，吃完饭后，你应该起床做适当的活动、散步或做家务。这些好方法可以促进胃肠蠕动，加速营养的吸收。
有些人直接吃饱了马上睡觉，身体活动太少，热量不能及时消耗，容易影响肥胖。如果胃肠蠕动能力降低，以后就会消化不良。因此，饭后不要立即入睡，间隔至少半小时。
3、被子蒙头睡觉
虽然有足够的睡眠时间对健康有好处，但你不能犯错误。有些人习惯蜷缩成一团睡觉，用被子盖住头。在冬天，很多人都有这种情况。他们觉得更安全，在床上很温暖。如果他们把身体暴露在寒冷的环境中，他们很容易被冻住，甚至感到寒冷，睡不着觉。
但被子里的空气不循环，不能及时获得新鲜氧气，可能缺氧，所以醒来后头晕、昏昏欲睡等情况会很明显。蜷缩成一团也会使腰椎弯曲，不利于腰椎的保护，这种睡眠行为不可取。
